■杨幂林允儿的腿都有bug？但她们找到了正确搭配方式，照样美上天( 二 )
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因为宽松的直筒型长裤和过小腿的长裙也可以彻底掩饰腿部缺陷 ， 腿粗腿弯一下子都看不见了 。
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马上天气就要热了 ， 妹纸们 ， 长裙穿起来啊！
xo型腿
典型代表：吴昕
身体放松站立的情况下 ， 脚尖和脚跟并拢 ， 膝盖也并拢 ， 但小腿无法并拢 ， 属于XO型腿 。 这类腿型的宝宝膝盖看起来是直的小腿向外弯并不拢 。
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但是最近这两年吴昕也是越发时髦 ， 找到了自己的正确打开方式 ， 完全晋升时尚小达人~
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连私服街拍的时髦感也突飞猛进 ， 真的是越来越会穿衣服了 ， 知道自己的腿型不好看 ， 就尽可能选择遮住 。 一般情况下 ， 直筒裤、宽松的7分裤、破洞牛仔裤是最好的选择 。
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其实很多女生腿型不够美 ， 主要是后天的原因 ， 所以我们日常可以做一些简单的纠正腿型的动作 ， 还是能有很大改善的：
首先要记住 ， 腿型不直大部分问题都出在小腿上 ， 小腿肌肉发达或脂肪堆积 ， 加上不正确的站姿以及走路姿势 ， 比如内八或外八都会导致小腿外翻 ， 可以尝试做下面的运动↓
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侧卧腿内压：训练大腿内侧肌群 ， 一组50个 ， 做3组换腿 。
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盘腿坐：拉伸大腿内侧肌群 ， 矫正因大腿内侧肌群紧绷僵硬导致的胫骨、踝关节外翻 ， 每组保持15-30s ， 20组 。
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鸭子坐：调整膝关节内外侧的稳定构造 ， 放松臀部肌群 。 要让上半身下压到最低点 ， 保持10s ， 20组 。
注意：X/O/XO型腿平常尽量不要翘二郎腿坐、盘坐、跪坐 。 这三种坐姿 ， 会让腿越来越弯 ， 穿衣是要扬长避短的 ， 你们学会了吗？
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