怎样实现快速从被击打负伤的状态恢复到全盛状态

一定要小强度训练,非常非常小的那种。比方说试着挨个动脚趾……实在枯燥,就挨个动手指,或者动一切以前从来没想过要动的地方。坐着躺着都行,肯定会促进你的恢复,且功夫不退步。


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