求助~女生大姨妈的时候可以做马甲线训练么
生理期间的训练问题，根据每个人的情况不同，训练情况也会有所不同。
【求助~女生大姨妈的时候可以做马甲线训练么】 如：1.生理期出血量较少比较短，且期间症状不严重，没有太多疼痛的，可以在第三天开始低强度有氧训练，第四天正常训练。
2.生理期出血量较大时间较长，且在生理期间症状较严重，这样可以在完全结束再进行训练。
对于keep上的运动强度一般偏大，所以建议可以在生理期间缓缓。
■网友的回复
最好不要。经期不要做腹部的运动，如仰卧起坐，卷腹等等。对子宫不好，还可以会加大姨妈血量。想要练出马甲线，是长期的坚持，这几天就不要勉强了。可以做其他舒缓类的运动，keep里面就有专门的姨妈期运动。适当的运动对身体和姨妈都有好处。女生要好好爱护自己那个不痛且稳定的大姨妈。毕竟是自己的大姨妈，自己不爱护，谁来爱护呢？
■网友的回复
不可以，我因为非经期内练习马甲线，经期整整推迟了二十天，之前一直是正常的周期28天。从姨妈该到访的时候愣是一直没来，所以就停止了虐腹运动，到现在姨妈刚刚到访，悬着的心终于落下了，毕竟姨妈对女生来说很重要。所以，建议楼主在经期之间多注意休息，一个月也就这么几天，何不给自己放几天假，放松放松呢。
■网友的回复
不可以的，你的腹压会增加，易内出血
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