『除血毒』4种护血管除血毒的食物来了，常吃疏通血管一身轻，别再不想吃
虽然硬化的血管无法软化 ， 但在血管硬化之前 ， 是可以通过健康的生活方式 ， 控制诱发因素等进行预防 。即便已经发生了血管硬化 ， 也可以控制病情进展速度和预防并发症 。这方面到是可以从饮食来着手试一下 ， 现在就来看看平日里有哪些食物食材是可以清血管垃圾细菌的 。
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食物一：荞麦
我挺喜欢吃荞麦的 ， 相当有的营养 ， 还有就是荞麦的营养相当地均衡 ， 特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸 ， 都是血液健康所必需的氨基酸 ， 除此之外 ， 荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1 ， 促进代谢的维生素B2、胆碱 ， 以及烟碱酸等物质 。这些营养成分 ， 可以改善高血脂 ， 净化血液 ， 强健血管 ， 不可错过 。
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食物二：苹果
对 ， 水果就别错过了 ， 尤其是苹果要多吃常吃 ， 因为苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 ， 可使积蓄于体内的脂肪分解 ， 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
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食物三：胡萝卜
生活中很多人都喜欢吃胡萝卜 ， 因为胡萝卜不仅味道美味 ， 而且还具有一定的防癌效果 ， 这是因为胡萝卜富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A ， 因此 ， 可以有效地预防肺癌的发生 ， 甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用 。所以大家日常不妨可以多吃 。
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食物四：黑木耳
黑木耳平日里最喜欢的就是吃凉拌黑木耳 ， 这黑木耳对我们的身体蛮有利的 ， 且还含有大量的葡萄糖、木糖、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分 ， 有润肠解毒的作用 ， 其中 ， 黑木耳含有的腺嘌呤核苷还具有显著的抑制血栓形成的作用 ， 能降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病的发生 。
【『除血毒』4种护血管除血毒的食物来了，常吃疏通血管一身轻，别再不想吃】长期饮食不规律、暴饮暴食、高盐、高糖等都会导致营养物质摄入过多 。多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管 ， 还会增加血液黏稠度 ， 容易引发血栓 。所以 ， 这些要注意一下 。
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