「周哈里窗」让你们快速坠入爱河的36个问题
北京联盟_本文原题：让你们快速坠入爱河的36个问题
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2020/04/10
让你们快速坠入爱河的36个问题
美剧《生活大爆炸》第八季有一集讲的是Sheldon和Penny做了一个心理学实验：彼此给对方提问36个问题 ， 并诚实地回答 ， 而且全部回答完后还要对视几分钟 。 结果实验结束后 ， 两人虽然没有爱上对方 ， 但是感情确实增进了一步 。
这个实验是美国心理学博士Arthur Aron在1997年提出的 ， 他在《人际亲密感的产生：实验程序及部分初步发现》中设计了这个实验：参与实验的被试都是互不认识的陌生人 ， 他们两人一组坐在一起 ， 在45分钟之内 ， 回答完彼此提出的36个问题（见文末附录） 。 结束之后 ， 双方还要凝视对方的眼睛4分钟 ， 这期间不要讲话 。 最后通过调查问卷 ， 了解实验双方对彼此的感觉 ， 并在后来进行了追踪调查 。
结果发现：大约有30%的被试在回答完这36个题目后 ， 表示与一起参与实验的人的关系已经超过了他们人生中与其他人的任何一段关系；而且一段时间过后 ， 有37%的实验者在上课的时候坐在了一起；而35%的实验者已经开始约会了 。 还有一对实验者 ， 在6个月之后结婚了 。
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由此 ， 研究者得出结论：发展亲密关系的关键 ， 是要双方不断持续和深入地相互坦白自己的内心 。 只要两个人彼此足够坦诚、相互分享与交流 ， 人们是可以快速喜欢上一个陌生人的 ， 而且研究者通过对比组发现 ， 两个人能否变得更加亲密 ， 和他们的三观和对重要事件的看法是否一致 ， 并没有非常大的关系 。
Arthur Aron博士的这个“爱上陌生人”的实验 ， 其实最初的目的并不是要制造浪漫的爱情 ， 而是要培养班上学生之间的信任感及亲密感 。 这个实验被很多人效仿 ， 后来一位大学教授和一名陌生男子尝试了此实验 ， 结果他们迅速坠入情网 。 于是她把自己的经历发表在报纸上 ， 从此这36个问题在社交网络上迅速走红 ， 被称为“爱上任何人的36个问题” 。
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其实藏在这36个问题的背后 ， 是人的一种自我暴露（self-disclosure） ， 这种在人格上的自我揭露 ， 能够很快让本来很陌生的人之间产生信任以及亲密的感觉 。 在此 ， 要说一下人际关系当中互相了解的工具——周哈里窗（Johari Window） 。
这个理论是由心理学家约瑟芬·鲁夫特（Joseph Luft ）与哈利·英格汉（Harry Ingham）提出的 ， 以他们名字的前半部分组合在一起 ， 给这个理论命名 。 这里用“窗”来代表人的“心” 。 周哈里窗被应用在组织团体当中 ， 帮助大量的人来发现：“我们心目中以为的自己”跟“别人所认为的我们”这两者之间是否存在差异 ， 而一旦发现了差异 ， 这会让彼此更容易地沟通与合作 。
周哈里窗展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异 ， 由此分割为四个范畴：一、面对公众的自我塑造范畴（开放我） ， 二是被公众获知但自我无意识范畴（盲目我） ， 三是自我有意识在公众面前保留的范畴（隐藏我） ， 四是公众及自我两者无意识范畴（未知我） 。 这四个区域就像窗户的四个部分 ， 人的心理也被分为四个区 。
周哈
里窗
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-THE FIRST-
第一个区域在左上角的第一扇窗叫“开放我” ， 也叫“公众我” ， 这个很好理解 ， 就是我们自己知道 ， 别人也知道的事情 。 比如 ， 我们的性别、外貌等等 ， 还有我们公开的信息 ， 包括爱好、特长、成就等等 。
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