这种“野菜”是天然钙片，孩子要经常吃，补钙还能长个！因此它的生命力是非常的顽强

这种野菜具有良好的适应性，因此它的生命力是非常的顽强，虽然我国有很大的国土面积，但是在大多数的省份，都能看到它的身影。这种“野菜”是天然钙片，孩子要经常吃，补钙还能长个！

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营养学研究发现，苜蓿中的钙含量极高， 100g苜蓿中含有钙元素713mg ，而牛奶中的钙含量仅为104mg ，相当于牛奶的7倍。我国膳食指南推荐的成年人每日摄入钙的量为800mg ，也就是说二两的苜蓿就能满足人体一天的钙的需求量。

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费菜其实本身是一种野菜，在乡村地区十分常见，它体内所含有的钙元素较高而且很容易呗人体所吸收。这种野菜也成为人们餐桌上的一种抢手货。将新鲜的费菜摘下来用水煮沸服用，不但有增强抵抗力的作用，而且还能强身健体呢。

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这种野菜它里边的钙含量非常的高，生命力也非常的旺盛，几乎随处可见，它的名字就是藜蒿，它生长的地方大多为水源充足的地方，不管是小溪旁边还是江河湖泊，旁边都能看到它的身影，这就是藜蒿。
【这种“野菜”是天然钙片，孩子要经常吃，补钙还能长个！】
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苋菜中的钙含量也非常丰富，且容易被人体吸收，研究发现，苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用。苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

这种“野菜”是天然钙片，孩子要经常吃，补钙还能长个！

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