高三学生总是担心自己会生病，该怎样调整心态
【高三学生总是担心自己会生病，该怎样调整心态】 同20高考，不过我是高四的。
和题主有相似的担忧，因为疫情所以一直憋家里，之前在学校每天还会跑两三次步，这下每天几乎不咋走路，本来答主消化就不太好，再加上在家里吃的比较好……
于是我就消化不良了，还胃痛。【手动再见】
忍胃疼忍了好几天，想去医院检查又不敢，就先吃了点药。
高三的时候也是，神经紧绷，怂，我怕生病耽误学习。高考前几天发高烧，请假回家，不知道是不是因为药的副作用脑子不清楚或者困倦，高考考砸了orz高四了，更怕，因为这次真的是孤注一掷了。终于前几天学不进去，就干脆给自己放了一天假。忍着肚子疼看了半天番，和父母聊会天，戴好口罩下楼转了转，感受着阳光，暖暖的落在身上，以及看到树木发的嫩芽，挺感动的。虽然心里还是担心＋紧张，总想着要赶紧回去，就觉得自己耽误了好多时间。
呃有点扯远了……
想说的是，题主你不是一个人，我也很担心，相信很多高考的小伙伴也会担心。这里觉得可以试试这几个方法，亲测效果还可以。
①别搜×度，我胃疼能搜出来胃癌【手动再见】，越搜越担心。
②背书，背不进去就设置目标，或者让家人监督，帮你提问，这样自己就不得不赶紧背。
③实在感觉难受还是去医院检查一下吧，不过目前不推荐。
④最后，就是写题，或者学不进去休息休息，给自己放个假，最终目的是转移注意力……
希望回答对题主哪怕有一点用就好～
一起加油！
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