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『国学艺术』说明你身体很年轻，中7条以上( 二 )


但爱子女 ， 也不要过多地介入到子女的生活中去 。
孩子长大后 ， 我们更要学会得体地退出 ， 照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务 。
不喜欢依赖子女 ， 更多的关注自己 ， 平时多养养花、散散步、培养一两个爱好 。
即使我们年华老去 ， 但也一定要精致优雅 。
9
口味清淡
清淡的饮食可以有效地减少身体的负担 ， 减缓身体器官的老化 ， 有效提高身体健康 。
大米、粗粮、蔬菜是我们日常生活中不可缺少的一部分 。
蔬菜虽是草 ， 对我们来说却是宝 。
多食蔬菜 ， 不仅身体会变好 ， 面色也会更加年轻 。
10
花钱理智
聪明的人会把养老钱分成三份：
一份用于日常生活开支 ， 这是必不可少的；
一份用于储蓄投资 ， 不仅能增值还能应对突发情况；
一份用于改善生活 ， 比如购买健康器材、去旅游 。
走到生命的终点 ， 却发现钱没花完 ， 真不如以前开明大义些 。
但把积蓄全花光了也不是个办法 ， 所以会花钱真的很重要 。
11
经常爱笑
爱笑的人运气都不会太差 。
经常微笑不仅可以提高免疫系统功能 ， 是健康长寿的法宝之一 ， 还可以增加幸福感 。
所以 ， 千万别吝惜笑容 。
不要把生活看得太严肃 ， 要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声 。
找到让自己快乐的事 ， 笑出声来 ， 并把这快乐传递给别人 。
12
睡眠质量好
相较于睡满8小时的人 ， 每天只睡4小时的人血压会高出许多 ， 因此容易罹患心脏方面疾病 。
同时 ， 睡眠不足会增加罹患癌的风险 ， 特别是大肠癌与乳癌 。
睡觉会增加人的幸福感 。
睡商更是直接体现了人的生活质量 。
所以 ， 愿你晨起有幸福 ， 梦里有微笑 ， 每天都能睡个好觉 。
这12个小习惯 ， 虽然简单 ， 却对身体影响重大 。
所以这12个小习惯 ， 愿我们都能一直做到 。
每个人一生的时间都有限 ， 但我们可以尽量为自己争取更多的时间 。
健康不是一个空谈的口号 ， 保持身体年轻更是我们对生活热爱的证明 。
愿我们都有一个硬朗且年轻的身体 ， 去享受最美的人生 。


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