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怎样戒除手淫

=====================楼主和自己的状态比比，看看中招了几条？========================================看完以后不知道你作何感想？==============================【邪淫的二十八种果报】 一、头发常肮脏油腻，暗淡而无光泽；并开始掉头发，年纪轻轻就成为秃头；头皮常发痒，头屑众多且头屑块大。 二、会得早泄，夫妻生活不和睦！导致猜忌！容易得性病！艾滋病，梅毒，阴滋病，子宫癌，子宫糜烂??多不胜举！ 三、口臭难闻，令接近的人生瞋恨、烦恼、厌恶之心；身上也有臭味；特别是下阴一直是潮湿的，腥臭气很重。下体常痒难忍，无法获得轻安；会起一种很小的痘痘，越挠痒越痒！戒邪淫成功的师兄会发现下阴一直是干燥的，身上会有清爽的气味！ 四、眼睛无神，眼睛是心灵的窗**流的媒介！视力下降！肝开窍于目，而肾是为眼睛提供能量的，邪淫过度肾会不好，肾不好，眼睛自然会不好。还有可能导致散光等其他的眼病。特别是一些喜欢看黄色淫秽色情三级片的师兄，注意你的眼睛了。 五、耳朵失聪，常常听不清别人说话，常被人误认为“耳背”；这也和肾有关系，听力急剧下降，严重影响生活工作学习！常走神,难以集中精力,听课效率会大幅度下降！做事的效率也不会高！ 六、常说错话，让人笑话；有的会导致口吃，语言逻辑衰退甚至丧失！心意烦躁，没有耐心；心里时不时的会暴躁发怒；与家庭成员多诸争吵，或因为琐碎小事无端生气，导致与别人的口舌之争。 七、身体免疫力下降，常常容易患感冒，有时感冒好几周都好不了。 八、钙大量流失，剧烈运动时可能会骨折。钙的流失，更多的是精气的流失，导致背脊里的骨髓流失，从而导致驼背！15岁就开始邪淫的少年人，过度手淫可能会导致个子长不高。牙齿会发黑，黑齿会让你不敢张口露牙；丧失自信，总觉得矮别人一头。 九、记忆力急剧减退严重影响学习！邪淫之后，七天内的记忆力，思考力，理解能力严重下降！若心里的淫念不断，在考试时候，严重影响你的发挥。记下来的东西都突然间忘了，考完了才记起来，结果考砸了！ 十、常多恶梦，睡觉难得安稳、多梦，导致睡眠质量不高,睡的再多还是晕晕沉沉想睡觉，整天没精神。 十一、肾虚，表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状。易得前列腺炎，现象表现为前列腺胀痛，尿频。前列腺炎为40多岁以上的常见病。邪淫会让你20岁就得，而且无法根除此病！ 十二、全身酸痛，无力行善；特别是肌肉酸痛，身上没有不痛的地方。由于泄精，脑髓会向下流，严重的会导致头痛！ 十三、疲态常显，眼帘时常半闭，没有精神。不能让他人生喜心，致使众人见之，生出厌离之心；特别是给老板不好的印象。 十四、因贪爱淫行、淫画、淫影音而不求正业，导致学业不成、求财不得；钱财丧失快速，存钱困难；容易丢钱，丢失财物。其次，你为了满足自己的淫欲，会一直花钱。 十五、常打破自己的日常计划，计划好的事情往往会因为邪淫而推迟、改变，自己也会力不从心。身心很容易会疲劳！ 十六、妄念纷飞，无法得清净心。特别是刚刚邪淫后的最近三天内，你会发现你的心像浑水一样，浑浊不堪！欲望强烈，从中医的角度来讲，经常邪淫的人会导致水火不济，阴阳不平衡，这时欲望就会越来越强盛，越难戒邪淫！ 十七、会错意，听不懂别人说话，或理解错别人的话，比如别人叫拿某物，结果拿错；反应慢；脑袋象浆糊，越捣越糊!心意常常流离失所，不知道自己应该做什么，进而可能再度淫行、淫念； 十八、恶运连连；在邪淫之后，第二天肯定不会遇到好事情，多半是坏消息！诸事不顺，心中多为小事而想不开。由于行为不正，心里常生恐惧，阴气炽盛！ 十九、影响人际关系! 由于长时间的邪淫导致心理自闭不愿和外界交往。朋友们也由于你的胆小懦弱而离你而去！ 二十、伤害大脑，智商下降。喜欢邪淫的人，特别是喜欢手淫的人，在你泄精的一刹那，会有一个抽搐的过程，这个时候你会把空气中的毒素直接吸到脑子里，至于后果，自己去想吧！ 二十一、会变得丑陋！邪淫前和邪淫后的面容是不一样的！时间久了，会变得丑陋！相由心生！脸色也会变得难看，憔悴“苍老”! 二十二、不得如意眷属。人身上都有一种磁场，会相互感应，所谓物以类聚，人以群分。因为自己邪淫，所以不会碰到贤惠的心上人！ 二十三、恶念会像波浪一样无法控制。犯了邪淫，接着偷盗，妄语，杀生，饮酒，都可能会犯。善的念头很难生起！导致与恶道结缘！ 二十四、无法修行！修行的前提是身心清静！如果无法戒掉邪淫，是没办法修楞严咒，大悲咒，等无上法门的，多可惜。如果一边邪淫一边修必有灾祸！ 二十五、严重消耗福报！大家都知道福报都是前世修的，如果你邪淫，就像一个漏器，修一点漏一点，如果漏斗够大，马上就漏光了！佛说，就算有须弥山那么多的福报，邪淫的话也会消耗的一干二净。纵观古代的帝王因为邪淫亡国的太多了！如商纣王。 二十六、寿命短促！人身上有三尸神，在人的脑部，胸口，丹田处，他们时时会上报你的善恶，特别对邪淫是一点也不手软。人头上也有福禄之神，每三个月上天庭禀报你的善恶。大家看看那些找二奶的大多折寿；百分之九十以上的贪官都是由于邪淫被三规的！ 二十七、因邪淫而使恶鬼近身，导致家庭成员与自己一起受恶鬼的缠缚，从而造成诸多家庭悲剧（家中小孩常无来由哭泣、大人多病）； 二十八、会被鬼压床，一些个专家说鬼压床是神经过敏什么的，全都是忽悠人，就像他们说手淫无害一样。宣化上人说过，这个鬼叫鸠盘茶，也可以叫他南瓜鬼，大家在楞严咒里可以找到。它喜欢趁人在睡着的时候压在人的身上，他的力量很大的。特别是你邪淫之后，没有善神保护，他就来欺负你了。给大家个妙法，一旦被压就念南无地藏王菩萨，自然就没事了。
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首先，你要有百倍的信心，你要坚定“我一定能戒掉”的信念！其次，避免一个人独处，多很人群待着！最后，绝对不看不听不想有关淫秽色情的图片，文章，视频！！ 上述三点在最初阶段非常重要，你一定，必须要遵守！！ 我在告诉你，希望你听了之后就彻底戒掉了。 首先我不是什么戒色吧的吧友，更不是什么邪教组织者。我就是一个有了近十年手淫史的女青年对你现身说法！！！ 手淫，以及喜欢已婚人士真的真的非常快速的消耗自己福报！你可能觉得现在一切都好啊，可我告诉你，没遇到你最在乎的事情，最在乎的人呢。但那时候你看看有多么坎坷波折了吧！！ 这种恶习不但损害你的身体，更损害你以及家人的福报！！ 我之所以没脸没皮的在现身说法，就是希望像你这种有觉知的人，能马上戒掉！！能有一个自己喜欢的未来。否则后悔莫及！我就已经后悔莫及了！！
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对我来说，倒不太难，不看A片，不刻意找美女图片什么的看，在街上走路专心一点，不盯着穿着暴露的女性看。找点有意义的事情做，转移注意力。时间长了，养成不手淫的习惯就好了。总之，要坚持。
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当你感觉到要实施手淫行为的欲望时，理解什么是永远真实的可以将你拉回自我，让你继续掌握自我。这种技术叫做“什么是永远真实”的技术，让你活在当下这一刻而不会以负面的方式行动。
你真正的瘾是你大脑的瘾。如果你的大脑不改变，就会以同样的方式日复一日地运行，宣判你终身性瘾相伴。而，你不仅仅是你的大脑，还有心、还有灵，即：大脑、心、灵。在大脑的剧场里有许多故事在演。但是，要怎么办？在我读研究生的时候，我学习了一种叫作“心理综合”（psychosynthesis）的治疗方法。心理学家Roberto Assagioli认为，“心理综合法”是“一种表达了更高自我(Higher Self)的意愿的综合方法”（Assagioli,1965）。在他看来，如果个体对自己的子人格变得熟悉，那么他将从中受益巨大。
一旦你看到大脑剧场里不同的子人格，理解你真地不是你的故事，那么你能做的就是和你的子人格“谈话”。你真地可以和一个或两个子人格展开对话，这样做你就能开启改变大脑的过程。
当你想手淫时，想象自己在打开灯光的剧场中。你在注视着要进攻的负面子人格（这些负面子人格让你去手淫）。想象它们同你分离开，这样你就能感觉到你不是这些子人格，还有你处于掌握中。如果你能通过“心与灵”的力量，平静地与大脑的“手淫”子人格分离，那么你就能成功地戒除手淫。
再重复一遍，你的子人格是大脑的一部分，而大脑不愿意改变，它只会尽力让你分心。因为这个原因，我让你不仅仅想象与你子人格的对话，还要写下来。书写让你专注，促使你的大脑记住。这样可以帮助你改变。
“你不是你的大脑”，你要明白这个事实：你比你的故事要大。你已经知道许多称作“更高的自我”的东西了，其中包括Roberto Assagioli的观点，而我更喜欢称其为“本质的自我”与“本质”。这些术语指的是你身上的总是真实的东西，就是你的“心”与“灵”。
本质的自我，是你天生就具有的，是你的真正本性。你的大脑在认为你不仅仅是你的想法上会有点迟疑。那是因为你的大脑想继续处于主导地位。如果你离开大脑到达本质的自我，你能感受到你才是真正掌权的那一位。
明白了这个道理，你就不再需要压制欲望的意志力，而是靠更高的自我来引导自己，这样才能真正根治手淫。
如果想了解更详细具体的方法，欢迎关注我的公众号：打破循环。
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因为没有手淫过可能也不太知道到底怎么戒。不过我可以给你推荐个方法就是念头起来，立刻马上转移念头，去念佛去做其他的事情。记住八个字，不怕念起，就怕觉迟。
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找个女朋友，如果还戒不掉，女朋友不漂亮
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建议百度搜索戒色吧飞翔戒为良药1—97季。
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【怎样戒除手淫】 85后已婚已育男路过回答。我的建议是看情况 因人而异。有的人天生性欲比较强 强忍着也不是办法 未婚前/单身时 轻微的异性接触 都会很敏感。或者恋爱时接吻拥抱亲热时 都会令其血脉喷张 小腹部 会阴处肿胀 时间久了很容易引起前列腺炎。注意 这病对男人来说很难根治 现在得病人群越来越年轻化。所以我不建议这类人禁欲 性成熟后 单身时适当的手淫（一周一次？）宣泄不是啥坏事 不需要刻意强忍着。相反 有些人天生欲望比较低 （不少夫妻性生活不和谐 次数少）可能人家也不想这方面的事 也就没那么多顾虑了。去年不幸染上前列腺炎（主要是妻子怀孕生产期间基本没性生活 加之久坐 开车时间长 刚开始学车精神紧张诱发） 这病挺苦不堪言的 不能坐时间长了 偶尔尿急尿频尿分叉 很难根治 平时要注意保养。我本人原本体质还是不错的 偏瘦高 不抽烟不喝酒 步行每天八千上下 性能力很不错 但是受前列腺炎的影响 现在很多方面都要克制 注意保养。希望男性朋友们多关注男科疾病 关注自身健康 合理生活起居。
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戒除手淫对您的日常有什么影响呢？您有什么感觉变化吗？
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百度戒色把


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