江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

意志力会消耗尽吗

你有么有过这样的经历：
摸着自己肚子上的天然游泳圈，你下定决心今晚开始跑步，可回到家就躺在沙发上起不来；
做着重复枯燥的工作，你踌躇满志今晚开始学习，可一下班就约朋友逛街看电影；
看着信用卡花呗账单，你发誓不再逛淘宝，可睡前躺在床上又顺手买了几条裙子。
为何明明白天下决心时意志坚定，一到晚上就放弃？
在其中起关键作用的就是意志力。
《习惯的力量》中提到：意志力不是一种技能，而是一种力量，就如同你手臂和大腿中肌肉的力量，用力过猛会感到疲累，肌肉剩余的力量就不足以供给其它活动。 我们都有这样的经历，运动过量后，肌肉会酸痛，导致你手不是手，腿也不是腿。这时候，就能躺着就不坐着，能坐着就不站着。
而意志力消耗的原理是一样的，白天因为工作或其他事情意志力消耗过度，晚上薄弱的意志力就不足以支撑你高质量的脑力活动，这就是很多人总是完不成计划的原因。
比如，你本来计划下班后跑步，但是下班后的你只想摊在沙发上看电视，这是因为白天的工作消耗了你太多意志力。
再比如：为什么成功人士更容易出轨，因为白天的高密度工作消耗了他们过多意志力，所以婚外情大多发生在夜晚；
又比如，为什么经验丰富的医生反而会范低级错误，因为这些错误通常发生在一项需要精力高度集中的大型手术之后。
意志力就像一种能量，能量总有耗尽的时候。
那么有没有办法能让意志力经久不衰呢？
那就是将意志力转化为你的日常习惯。
你想想自己平时的习惯，比如饭前一支烟，每晚啤酒，睡前逛淘宝，无聊刷微信。
你在做这些事情的时候并没有耗费你的意志力，你觉得是自然而然的事情。
其实，这些都是习惯在起作用。
只不过，坏习惯养成很容易，好习惯养成却很难。
但不管好习惯还是坏习惯，它们形成的原理都是一样的。
关于习惯的形成，我写了一篇文章放在公众号里。
有兴趣的朋友，不妨关注我的公众号“大黎说”，回复关键词：习惯，可获得原文。
■网友的回复
爱情有尽头吗？
钱财能花完吗？
财富能赚光吗？
耐心会耗尽吗？
世界会毁灭吗？
人口有极限吗？
未来有未来吗？
你知道吗？
我不知道。
■网友的回复
理论上是会的，从早到晚，早上的意志力最高，晚上最晚。但是，凡事有特殊，碰到你感兴趣的事除外
■网友的回复
意志力会枯竭。我经历过四次。
一次是高考，一次是考研，一次是联培，一次是出国。
意志力消耗完是一种什么体验呢？就是拒绝有效思考，啥也不想做，心智涣散。什么人生目标，完全提不起劲。
【意志力会消耗尽吗】 我非常佩服各国领导人的意志力到底是有多强，需要他们操心的事情太多了。


    推荐阅读


    上一篇：街旁是怎样衰落的

    下一篇：除了相片有啥适合放在相框里的小物件