【瑜伽微社区TB】沈梦辰春日郊游，穿紫色毛衣搭牛仔裤太惬意，腿长腰细身材很不错
小密语录:元气满满的一天是快乐的开始 ， 享受春日的惬意就从练就好身材开始 ， 跟着沈梦辰做瑜伽 ， 你也可以变得美美哒！
沈梦辰作为湖南卫视的“四小花旦”之一 ， 最近几年发展得也是非常不错！沈梦辰的魅力不仅仅在于她有出色的主持及社交能力 ， 如果多了解她 ， 你就会发现沈梦辰的身材非常棒 ， 长腿细腰 ， 即使出席一些重大的活动 ， 也丝毫不落下风 ， 最近沈梦辰的一组春日美照 ， 青春洋溢让人看了心中也高兴不少！
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沈梦辰的个子在女性中算得上是高的 ， 不断健身的她身材也是越来越好了 。 一身浅色系的牛仔穿搭简单大气 ， 是很多姑娘理想中的出门穿搭 。 如果细看的话就会发现 ， 沈梦辰的小腰十分纤细 ， 身材曲线很明显地就展示了出来 ， 配上沈梦辰暖暖的笑脸 ， 真的是比什么都美！
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上身的小毛衣其实是个修身款 ， 每一处都剪裁合理 ， 尤其是深V领口设计更能够展现沈梦辰精致的锁骨 ， 脖颈也会显得更加细长纤细 。 毛衣省去了内搭部分 ， 对于肩宽脖子短的人非常友好 。 完美的修饰显高显瘦 ， 还很减龄显嫩 ， 这样的沈梦辰你能相信是30多岁了吗？
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沈梦辰精致的妆饰也给她加了不少的分 ， 披肩的长发更显女性的柔美 ， 越发温柔大气 ， 摆脱了齐刘海的沈梦辰露出了光洁的额头 ， 小巧的五官更显精致立体 。 微微侧身的沈梦辰身形纤薄 ， 非常优美 ， 看来这几年的确是没少在身材上下功夫 ， 经过得体妆容的装扮 ， 越发迷人了！
女人的身材往往都是通过后天努力健身得来的 ， 沈梦辰是这样 ， 很多的女性更是这样 ， 所以身材不好不要气馁 ， 只是你没有找对方法 ， 今天小密给大家推荐瑜伽运动 ， 是减肥去脂的绝佳办法 ， 很多女性都在练 ， 有的甚至将其当做是自己的一种健康生活方式 ， 感兴趣的话可以去试试！
Look1:瑜伽可以减肚子
小肚子赘肉很容易越积越多 ， 越是不管它越是难以减掉 ， 我们需要一个长期坚持的运动才可以 ， 以下的瑜伽体式可以帮助你赶走这个烦恼！
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手臂伸直 ， 支撑地面 ， 借助手臂的力量将身体倒立过来 ， 双腿合拢 ， 脚尖朝上 ， 动作难度不大 ， 但需要我们有足够的臂力才可以完成 。
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【【瑜伽微社区TB】沈梦辰春日郊游，穿紫色毛衣搭牛仔裤太惬意，腿长腰细身材很不错】
和上面的动作有相通之处 ， 身体利用手臂的力量倒立过来 ， 手臂尽量伸直 ， 双腿自然打开 ， 脚尖绷直 ， 维持好身体平衡 ， 调整好呼吸 。
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右腿单腿直立 ， 左腿向上抬 ， 和右腿成180度的夹角 ， 脚尖绷直 ， 上身向下压 ， 手臂伸直 ， 右手臂舒展 ， 双手放在右各自的膝盖处 。
Look2:瑜伽可以塑肩部
肩部线条在很大程度上能够决定一个人的身材走向 ， 如果能把肩部形状塑好了 ， 对身材自然起着事半功倍的效果 ， 不妨试试以下体式 ， 绝对不会让你失望！
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