不爱活动的人怎么样保持适度的运动量，提高自己的运动兴趣
没有方法，你不从内心热爱运动，一切都是短期的，过了热血的劲头也就没有坚持下去的动力了
■网友的回复
喜欢享受运动和锻炼=坚持
你可能从心里就想去选择最轻松最简单的方式去完成和获利。
健身锻炼运动是一个付出多少分努力回报多少分的。
■网友的回复
能站着不坐着，能坐着别躺着，能躺着…除了睡觉别躺着。上下班不坐公车不打车，距离近走路，距离远骑自行车，早起一点既能让你作息更好，也能让你强制的去做运动但其实你自己都说了，不爱运动好静，怎么能在这种情况下多运动，这是个很矛盾的问题，就像你在问如何能让滚烫的水喝着是凉的一样。所以运动要发自内心的，那么去坚决努力去运动改变自己，要么就运动发自真心的喜欢，可以感受从运动那种流汗，心率提高，之后带来的即使疲惫但又很舒爽的感觉。
■网友的回复
谢邀，为什么最近健身类的老是有人邀请我，我明明自己也是120斤的大胖子，去年办了健身卡彻底沦为洗澡卡。这种事情还是要靠毅力的。我去年在云南旅游的时候花式爬山，后来不知不觉就瘦了一些。做有氧运动可以增强体质，我办卡后第一个月经常骑单车，坚持跳舞，最终偏头痛的毛病就一直没有犯过。你也许可以增加点户外活动，周末邀伴去爬山，下班邀伴去打羽毛球网球等活动。或者去报个跆拳道，瑜伽什么的班。
■网友的回复
【不爱活动的人怎么样保持适度的运动量，提高自己的运动兴趣】 我也懒。其实看看那些运动达人的状态，就心动地想去运动了，只是坚持成问题。
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