「美好，一直在身边」【案例分析】脱了支具以后侧弯又反弹了怎么办？
因为疫情的缘故 ， 近期我们的课程多是一对一的指导 ， 想在这个时期上课的小伙伴不要错过哦！
今天 ， 我们的主角是一位大一的学生 ， 2013年发现脊柱侧弯 ， 坚持佩戴两年支具有所缓解 ， 高中以后脱掉支具 ， 一直到近期才又复查 。 度数出现了反弹 ， 并且又加重了很多 ， 目前腰部最大cobb角为42度 。 好在她的活动度没有受限 ， 只是偶尔久坐后会腰疼 。
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给我印象深刻的是她以及她父母对其脊柱侧弯的焦虑程度打分（1?5）分别为5分和4分 。 这在咱们的对话中我也充分感受到了 。 对今后生活最担心的就是：健康、择偶、怀孕 。 相信这也是很多小伙伴担忧的三大问题 ， 我会在近期以视频的方式给大家聊一聊这几个问题 。
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【「美好，一直在身边」【案例分析】脱了支具以后侧弯又反弹了怎么办？】
言归正传 ， 我们开始设计适合她的训练计划：
1.她的腰部侧弯比较严重 ， 这里我们更适合从脚开始 ， 由下至上为她建立正确的下肢力线——单侧腿部承重排列练习
2.考虑她存在遗传性的拇外翻 ， 常年的走路姿势需要做近一步调整——脚趾的“石头剪刀布”练习+足弓正确过度下的步态练习
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3.Schroth强化练习……侧支撑
4.结合她的生活情况 ， 因为要准备考研 ， 经常久坐 。 我们给她设计了适合的坐、立、行、躺等各情形下的摆放姿态 。
5.头部前伸、含胸驼背、X形腿的进阶体态训练 ， 辅助脊柱侧弯的矫正 。
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总结：
小姑娘焦虑的其中一个点就是“为什么会反弹且加重这么多 ， 医生不是说发育完成后脱掉支具就好了吗？”实际上这并不绝对！
一方面 ， 医生会要求患者每隔一年（青少年也许是3个月或半年）就需要再次拍摄站立位全脊柱X光片复查 。 这正是为了避免我们文中这种情况 ， 长期不关注 ， 再复查度数已经很严重了 。
另一方面 ， 随着我们的年龄增长 ， 身体机能、肌肉力量还是会慢慢走下坡路的 。 骨骼是需要依靠肌肉的能力稳定的 ， 而长期佩戴支具的过程中 ， 肌肉往往处在放松状态 ， 依赖支具给自己的固定反而弱化了自身的肌肉能力 。 在脱支具后 ， 肌肉的功能训练又没有跟上 ， 此时极易反弹！
因此 ， 矫正训练也许无法帮你完全摆脱脊柱侧弯 ， 但至少它能帮你控制侧弯的变化 ， 为今后良好的生活质量尽一份力 。 量变引起质变 ， 改善不是不可能！
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