【事情】NASA宇航员向居家隔离的人们提供建议
据外媒BGR报道 ， 断绝与家人和朋友的联系 ， 定量配给物资 ， 在家里过上几个星期的隔离生活 。当谈论在面对新型冠状病毒大流行的新生活方式时 ， 很容易联想到国际空间站上宇航员的生活 。目前 ， 由科学家组成的一支宇航员团队正在国际空间站中 ， 他们是由自我隔离的大师组成 ， 而其中一位科学家--美国宇航局的 Jessica Meir---最近提供了她自己的一些见解 ， 介绍了如何在这个特殊的时代里保持安全 。
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Meir透露 ， 生活在一个遥远的地方 ， 远离地球上的任何与大流行病相关的灾难 ， 是多么奇怪的事情 。"这是我们在上面想了很多的事情 。Meir表示：“在我们关注地球的整个过程中 ， 我们一直在这里度过 ， 而我们似乎将完全回到另一个星球上 ， 这对我们来说是非常奇怪和有点超现实的 。"
"但我认为 ， 有很多事情 ， 人们可以做的事情 ， 让他们的事情变得更容易一点 ， 而我们在这里做的一些事情 ， 就是尽量坚持我们的常规事项 ， 我们确保坚持我们的锻炼 ， 以保持健康 ， "她说 。"我们知道 ， 锻炼不仅对我们的身体健康很重要 ， 而且对我们的心理健康也很重要 ， 这是我们在这里强调的 。"
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国际空间站上的宇航员有一整套的健身装备 ， 他们可以在太空中挥洒汗水 。Meir和她的同伴科学家们总是留出时间来确保他们保持健康 ， 由于低重力环境 ， 这一点尤为重要 。如果没有重力不断地作用于人体 ， 肌肉会迅速退化 ， 因此 ， 他们要想方设法保持健康 ， 这对他们至关重要 。
【【事情】NASA宇航员向居家隔离的人们提供建议】这和大流行期间为了避免病毒传播而在家里自我隔离并不完全一样 ， 但很多相同的规则仍然适用 。在家里锻炼是我们都可以做的事情 ， 无论是像仰卧起坐或俯卧撑这样的运动 ， 还是像瑜伽这样更放松但仍能让人参与其中的运动 ， 都是我们都可以做的 。
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