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拳击基本拳法
(一)直拳
直拳是最基本的动作 , 可分为左直拳和右直拳两种 。 直拳是从肩部出击 , 轨迹成直线 , 途径短 , 拳重 , 是主力拳 。 直拳的主要击打部位为对方脸部的下颌部分 。 使用直拳时 , 通过腿的蹬力 , 发力于腰 , 利用身体的冲力 , 借助于手腕的抖力 , 将出拳力量集中于拳峰上 , 快速出击 , 拳面接触到目标后 , 犹如触电似地迅速将拳收回 。
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【『体育精彩瞬间』为您奉上拳击基本拳法,超详细,简单易懂!,想学拳击的看来】图1-24直拳
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图1-25直拳
(二)刺拳
刺拳同直拳类似 , 但不尽相同 。 他们同属直拳 , 出拳轻快称刺拳 , 出拳重快则称直拳 。 刺拳的出击路线轨迹呈直线 , 以对手脸部为主要击打目标 。 使用刺拳时 , 臂膀由屈到伸 , 拳头直线出击 。 当肘臂将要伸直时 , 拳头内旋转或拳背向上 。 左脚在出拳的同时向前滑步 , 上体应稍前倾 , 并配合送肩动作 。
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图1-26刺拳
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图1-27刺拳
(三)摆拳
摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法 , 又称横拳 。 分为左摆拳和右摆拳两种 。 使用摆拳时 , 身体向相反方向移动 , 起到分散对手注意力的作用 , 拳头到达目标的一刹那 , 以身体为转动轴 , 把转髋、送肩的合力聚在拳峰上 , 手腕像往下弯曲似的打击 。
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图1-28摆拳
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图1-29摆拳
(四)勾拳
勾拳发力迅速急促 , 运动路线短 , 在近身格斗时是最常用的 。 勾拳分为上勾拳和平勾拳两种 。 上勾拳又分前手上勾拳和后手上勾拳 , 主要击打部位是身体腰带以上正侧头部位置;平勾拳又分左平勾拳和右平勾拳两种 , 主要击打目标是两腮、下颌或颈部侧面 。 使用勾拳时 , 手臂形状如勾 , 臂肘弯曲度90°左右 , 保持臂肘弯曲的同时击打目标 。
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图1-30上勾拳
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图1-31平勾拳
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图1-32平勾拳
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图1-33勾拳
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