我的过午不食法，可行吗( 二 )
这个杀神也说对了，我忽略了饮食改不回来这一点。如果饮食习惯很差，能瘦的，但是得付出比别人多几倍的努力。
我的话，不是因为吃肥了而去运动减肥，一般是为了能吃好吃的去运动。比如说我想吃小蛋糕，那我会加多点运动强度，然后饭菜吃清淡点。
我男朋友的好基友就是健身教练，他为了保持自己的好身材，饮食极其严格，酒和高脂肪之类的东西几乎不碰。
我的确忽略了有的人饮食习惯不好，并且改不了，这种人的话可能要瘦很困难。不过可以去尝试改饮食习惯并且运动，当你享受到了运动的乐趣，和看到自己的身材之后，或许会慢慢的为了保持好身材，一步一步的不吃垃圾食品。
我肥过。。。怎么都说我没肥过，初中的时候我还天天被人用来对比呢，当时以瘦为美，审美畸形，我当时168cm100斤就开始被人嘲笑胖，到后来130+斤都说我胖，后来瘦了到了高三又胖了回去。
展示腿是因为我只拍了腿，当时看到这小女生还是高中，过午不食，忍不住写下了这个回答，她还是高中生啊，现在过午不食营养都跟不上，而且据她描述，她肯定不是那种很肥很肥的女生，现在当务之急是学习，真不该搞坏自己的身体。
小多芙，你有马甲线有肌肉，那不就说明你有运动了吗？我这个文章就是不赞同过午不食并且强调运动，就是强调体脂率而不是单单的体重，我觉得你可能没理解我的回答。。。。。你有话讲就该也写写回答，让这个女孩看看，教教她怎么健康膳食而不是简单粗暴过午不食。
而且你是主张运动＋饮食。不是过午不食吧？过午不食，和一日三餐按时吃但有所节制，不一样吧？
一口一个肥婆，是我修改之后加上去的，原本的回答没有一个“肥婆”这样的词。为什么加这两个字，因为看了别的赞同过午不食的回答后，我怕温柔的话没有作用，所以说得难听，只希望她听进去。
你们节食=少吃多餐，或吃少点能量高的，或吃碳水脂肪糖类各种指标都有安排的，那我不会反对。因为这样是正确的节食方法。
但如果节食=过午不食，减肥=不吃，运动少=宣扬运动无用论，那我肯定会反对。
而且如果这是个二三十岁的女性提问，我也不怎么会理，因为年龄够大了她已经有自己的观点很难改了。
但是这是个高中的小女生，她该好好学习，而不是过午不食，她的身体最不该在这个时候折腾。
………………………………………………………………………………
最后一次补充。
关于为什么语气不好，我前面已经做了解释。
关于一开始别人的看法，赞同的我也谈了谈，不赞同的也说了。
如果最开始编辑的文案有什么不当之处，那可以下滑。但是我不会改，以后也不会补充，现在是最后一次补充。而且，我已经补充得很清楚，说我的话只为了让这个高三女生好好学习，别过午不食。
因为当时的我看到这些残害身体追求瘦的，气不过，一气之下才发出这种语气不好略带嘲讽的文章。目的也不是给你们所有用户看的。
对，所有。写这个文章与你们所有看户无关。我只想给题主一个人看。如果现实中认识我甚至可能用更凶的语气把她骂醒。
最后给阅读理解不好的人总个结：
1.题主高中，不该过午不食，该正常三餐，好好学习。
2.减肥靠的是运动，不是不吃。过午不食对胃不好，节食减肥不运动，未来会进入难减肥死循环。
3.肥不肥看的是体脂率，不是体重。
曾经也有个评论阅读理解不好，但是我给她解释了，毕竟我和她差不多的观点，多一个友军劝这个女孩别过午不食盲目减肥好过多一个敌军。
但是，如果又有了阅读理解不好的，我只能想起人民日报的一个报道------大部分网民学历本科一下。
学历高低其实没什么好说的，大家都是平等的。但是，阅读理解，是个好东西，阅读！理解！
如果在减肥方面有什么不同的看法，欢迎来评。
如果阅读理解错误、键盘侠评论、在我已经解释过的方面反复不理解乱喷（是花洒吗？），或者支持让题主高三这个阶段过午不食的。我只回答：
我不支持这个女生高三过午不食！
你们可以动手指了。
■网友的回复
1.将来一定会反弹
2.基代应该会出问题，下次再减肥你需要吃更少。
■网友的回复
可以啊，保证午之前的热量足够你到第二天早饭，不要低血糖就好
■网友的回复
可以，记得下午要是实在饿了，可以喝点果汁（无糖的鲜榨的）或者低脂酸奶，还有黄瓜，反正我就是这样一个月瘦了十四斤
■网友的回复
永远叫不醒一个装睡的人
■网友的回复
我曾经这样瘦下来过，不过现在又胖了，而且减肥坚持不下来了，每天晚上都想着吃吃吃，男朋友还送来几箱零食，啊啊啊，我摸着肚子上的肉，每天要多看看你这个问题，减肥。
■网友的回复
可行，我就是这样瘦下来的
■网友的回复
不可以的，这属于节食减肥，我以前也试过，会瘦，但是胃病也会出来，所以我现在不节食了，选择了代餐奶昔，这样晚上不会空腹而且还会达到减肥的效果。喝了一段时间，五天瘦了六斤，觉得效果还不错。
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