漏斗胸咋把胸练大
漏斗胸要用正确的锻炼方法，我大概总结了几点：
1、俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。 重复此动作3组，每组10次。
2、胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。
3、哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕，两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。
4、胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。
【漏斗胸咋把胸练大】 以上就是漏斗胸锻炼的方法，锻炼可以再一定程度上帮助缓解病情，但是，若想彻底治疗该病，还需患者尽早去医院施行手术。希望对你有所帮助。
■网友的回复
第一次回答问题。。。有点紧张。。。小时候漏斗胸，每天晚上睡觉呼吸困难，听爸妈说有一种随时断气的感觉，爸妈当时每天晚上都吓得不敢睡觉！(没有吹牛逼，我爸妈当时每天晚上都要叫醒我好几次)家里以为大一点会好，没想到到了六岁更严重了，于是带我去了北京儿童医院，当时医生说必须开刀动手术，把两扇肋骨翻过来！！！我爸当时特别伤心，但是又不想让我受那么罪，然后第二天又挂了一个专家号，正好碰上一个老教授，那个善良的老教授说让孩子多做做有氧运动，运动强度大到一定程度自己会好！然后从小就被我爸逼着长跑，却没有效果。等到四年级被家里扔进体校，练了两年多的游泳，当时不愿意去，嫌太累，但是家里人天天逼着练，后来不知不觉就好了，现在本人虽然体型偏瘦，但是胸肌和腹肌都有，身材还是很匀称的，嘿嘿嘿。。。所以说，你每天保证四个小时的高强度运动，虽然不一定会痊愈，但是肯定有效果！虽然错过了最佳补救时期，但是现在练一练，总比老了一堆病要好！
■网友的回复
明确告诉你，锻炼没有任何用，如果是在发育年龄段，可能还会导致加重！ 胸廓畸形的危害巨大，一旦明确诊断，多数患者应该接受手术。但到目前为止，我国胸廓畸形的治疗状况并不理想。在众多的畸形中，漏斗胸的治疗相对比较成熟。以往主要采用胸骨翻转手术完成治疗，随着科技的进步，如今这种手术方式已基本被淘汰。目前比较成熟的技术是微创手术，也就是所谓的Nuss手术，但这仅仅是解决漏斗胸的标准手术。到目前为止，鸡胸、扁平胸、桶状胸以及复合型畸形的治疗并不乐观，很多复杂类型的治疗基本是空白。 对于单纯的胸廓畸形患者，尤其那些畸形已经非常明显的患者，盲目地补充营养尤其补充钙剂是没有丝毫作用的，但如果合并了整体发育的问题，适当补充营养很有必要。不要试着通过锻炼改善，只会加重病情。--------- ------ -----------手术治疗前…
---- ---- 下图是手术治疗后的效果，患者症状明显得到改善。
■网友的回复
游泳可以有效增大肺活量，扩展胸腔容量，改善漏斗胸。
■网友的回复
我就是凹胸，别想了，是怎样就怎样吧！可耻的匿了。。
■网友的回复
什么叫漏斗胸。。
