极度没有安全感是啥体验咋摆脱这种状况
极度没有安全感我能想到的有仨：
其一对于精神病人，他们是极度不安的，就像是在野外的动物，他们时刻担心的是，有没有人要害我，那是对生死的不安。
第二种是，对于一些相对敏感的人而言，他们时刻担心的是他人的眼光，评价，担心自己是否在他人眼中是“好的”，那是对“好”与“不好”的不安。
第三种是在亲密关系中，其中一方时刻担心对方是否爱自己，是否会抛弃自己。
【极度没有安全感是啥体验咋摆脱这种状况】 第一种情况，看来只能吃药了。
第二种情况，肯定自己的价值与存在
第三种情况，除了肯定自己的价值与存在以外，还需要相对温暖养育的对方。
■网友的回复
以我最近一个案例来说，他没有了自己，他条件很棒，可是很不自信。
他的所有关注都是我女朋友发了什么朋友圈空间，肯定是跟我有关的，
我女朋友做了什么事，肯定跟我有关，
我女朋友说的话一定是要跟我分手，
我女朋友的某个行动，一定是有新的异性。
这样没有根的游戏扑朔迷离他天天玩，
他把所有精神和力气都寄托在别人身上，别人的一举一动都是跟她有关的，有点类似“把自己当回事”。
由于他平时对自己关心微少，所以他没有灵魂，没有自已的感觉，唯一的感觉是害怕失……
我跟他出的主意是用两周的时间力所能及。满足自己所有的愿意，比如，吃个小时候没有吃到的东东，玩具，几千块的手表，旅行，想做什么做什么，不要限制自己，关注点先关心到自己身上。如果两周后还是这个情况，还需要找信赖不会遗弃他的导师或爱人陪伴他比较长久。
■网友的回复
我以前觉得自己只是没有归属感。可是好像也没什么安全感，在家里习惯回到房间上锁，不然浑身不自在，偶尔在自己的房间里还会想有没有远处在监控或者什么针孔摄像头啥的。虽然这个念头一闪就过。但会觉得自己有点过激了。我以为自己只是慢热，慢热要多久呢，一年两年?石头也该捂热了。认识十八年的人都无法完全产开心扉。我无法相信别人，也无法相信自己。即便有交心的朋友，也始终是马上准备逃离的姿势。很难受，感觉明明阴霾都过去那么久了，为什么还留着一堆破事，一个碎掉的我，还不能好好生活呢。明明现在有爱有光，还不能好好拥抱。
■网友的回复
找一个人建立一段高质量的关系，可以是朋友、爱人或者咨询师。
应邀。
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