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怎样在30分钟内做好一周的饭菜

电饭煲做一大锅饭，同时炖锅做一大锅咖喱。分别分成小份用保鲜袋装好，放冰箱冷冻室，每次解冻1份饭和1份菜。
■网友的回复
春天的时候，面饼准备几斤，煎饼也可以。。然后买点老干妈。早上就不要吃这个了，将煎饼放在温水中泡开，直接食用，针对口味，添加醋，酱油。 夏天的时候，饭菜不容易保存。然而各类蔬菜开始上市，那就坨坨的用高压锅蒸糯米，然后包团。可以在吃的时候加上海苔。如果还是认为麻烦。那就去弄点面饼，煎饼或者饺子皮这样的东西，一次煮熟，备好黄瓜，黄瓜蘸酱。就这样。 到秋天了，准备好，自己炸点辣椒油，弄点肉渣。 馒头随手买上点，吃吧。 冬天，白菜是神器，这时候便宜，叶可以凉拌，里边腌制，吃一年没有问题。 注意吃以上食物的时候，配合高钙片和维生素片一起食用。注意食用说明。但是我个人强烈认为，如果你不做饭，你不挤出时间给自己做点饭，提升一下生活质量。那么我有理由担心，你可能是一个没有生活情趣的人。作为一名单身狗，想找个女友，是肯定能找到的。找个理想女友就有困难了。所以问题来了，你这么懒，全身心的投入到工作了，平时该怎么办呢？工作是生活的一部分，不是全部。看到女生的时候，你如何表现细节。男神自然不需要表现。但你是单身狗，不抓住一切表现自己，你想怎么着？什么食物连续吃一周，身体都会垮。我能连吃油饼（就是面饼）四个月。吃口肉都会拉肚子，吃口蔬菜都会上火。呵呵，简直不敢相信我能办到。


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