怎样喝咖啡才健康
咖啡适量喝对身体是有一定的好处的，当然要想健康喝咖啡，除了要适量饮用外，还有一些事项需要大家注意：
1、不喝速溶咖啡
【怎样喝咖啡才健康】 速溶咖啡跟咖啡是不同一个概念的，它含有大量的饱和脂肪酸和添加剂，不利于健康；
2、尽量喝现磨咖啡
含有咖啡因，有促进新陈代谢的作用，但是过犹不及，需要同时摄入食物补充能量，咖啡配西点一起是比较好的搭配。
3、不空腹喝咖啡
4、喝咖啡要注意量
咖啡不能空腹喝，并且每天喝咖啡最好不要超过3杯。当然这个量方面因人而异。跟喝酒一样，有人酒量很好，有人一杯就醉，要慢慢适应才可以增加量。而喝了之后出现手抖，心慌，心跳加速的话证明已经过量了。
■网友的回复
熬夜本身就不健康，长时间熬夜，皮肤变黑，长斑...
■网友的回复
熬夜喝什么都是有害健康的。
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