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[好父母育儿园Z]促进孩子成长有时间做给孩子吃，美味可口嚼劲十足，钙磷丰富，

文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。
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豆腐干简称豆干 ， 是豆腐的再加工产品 。 豆制品营养丰富 ， 我们日常生活中经常要吃到 。 豆干口感柔韧咸香 ， 可以凉拌和热炒 。
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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：孜然香干
豆干 ， 也就是豆腐干 ， 含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸 ， 有助于预防心血管疾病 。 烤豆干更是外皮酥脆、内里嫩软、滋味十足 。
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这道营养菜是由豆干、熟白芝麻、生姜、大葱、香叶、八角、酱油、油泼辣子、花椒粉、孜然粉、盐等食材和调料搭配而成 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆干有什么好处！
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豆干含有丰富的蛋白质和维生素 ， 还有利于增加我们的免疫力 ， 对于预防心脑疾病等也是非常有好处的 ，
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃熟白芝麻还有什么好处！
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芝麻对儿童来说是不可多得的营养补品 ， 它含有极为丰富的铁、钙、蛋白质 ， 其蛋白质含量多于肉类 ， 含钙量为牛奶的2倍 。
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
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第一步：香干切成大块、大葱切成段、生姜切成片 。
【[好父母育儿园Z]促进孩子成长有时间做给孩子吃，美味可口嚼劲十足，钙磷丰富，】第二步：锅里加入水 ， 加入生姜、大葱、香叶、八角 ， 大火烧开 ， 加入香干、红烧酱油煮几分钟后关火焖半个小时 。 香干切成条 。
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第三步：锅里加入油烧到五成热 ， 放入香干慢慢煎炒 。 加入油泼辣子、花椒粉翻炒入味 。 加入孜然、熟白芝麻翻炒均匀 。
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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！


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