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文|好父母育儿园Z 。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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豆腐干简称豆干，是豆腐的再加工产品。豆制品营养丰富，我们日常生活中经常要吃到。豆干口感柔韧咸香，可以凉拌和热炒。

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：孜然香干
豆干，也就是豆腐干，含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸，有助于预防心血管疾病。烤豆干更是外皮酥脆、内里嫩软、滋味十足。

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这道营养菜是由豆干、熟白芝麻、生姜、大葱、香叶、八角、酱油、油泼辣子、花椒粉、孜然粉、盐等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆干有什么好处！

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豆干含有丰富的蛋白质和维生素，还有利于增加我们的免疫力，对于预防心脑疾病等也是非常有好处的，
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃熟白芝麻还有什么好处！

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芝麻对儿童来说是不可多得的营养补品，它含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，其蛋白质含量多于肉类，含钙量为牛奶的2倍。
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步：香干切成大块、大葱切成段、生姜切成片。
【[好父母育儿园Z]促进孩子成长有时间做给孩子吃，美味可口嚼劲十足，钙磷丰富，】第二步：锅里加入水，加入生姜、大葱、香叶、八角，大火烧开，加入香干、红烧酱油煮几分钟后关火焖半个小时。香干切成条。

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第三步：锅里加入油烧到五成热，放入香干慢慢煎炒。加入油泼辣子、花椒粉翻炒入味。加入孜然、熟白芝麻翻炒均匀。

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孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z ，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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