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体育乐鱼烽火■融棍法、钩法、剑法、刀法于一炉，技法独特，少林秘法达摩杖

一、少林达摩杖简介
少林达摩杖 ， 属少林传统武术器械 ， 融棍法、钩法、剑法、刀法于一炉 ， 技法独特 。
此套杖法共分八合 ， 每合六势 ， 共四十八势 。 由于传承久远 ， 杖谱口传笔误难免纰漏 ， 但为尊重原谱未做改动 。 如同门共好所持杖谱、所习动作有所不同 ， 敬请指正 。
少林达摩杖一般采用木制 ， 并以较硬木质为主 ， 如用檀木较好 。 有些在杖尖及钩尖上安有铁或铜等金属 ， 以增强杀伤力 。 杖身一般根据演练者身材的高矮 ， 以自身握拳长度十二把为基准 ， 微高于腰即可 。 同时 ， 杖不宜过于沉重 ， 因套路轻灵敏捷 ， 方向变化突然 ， 过重会影响正确走向 。 有的杖身采用骨节势（类似鞭） ， 这对把位的锻炼以及发力时牢固把位有一定的作用 。
二、少林达摩杖主要特点
1．朴实无华 ， 简练易学
少林达摩杖继承了南派少林的风格特点 ， 一招一势 ， 古朴纯真 ， 一动一静 ， 干脆利落 。 同时 ， 整个套路无高难动作 ， 适宜不同年龄、不同层次的人习练 。
2．闪展腾挪 ， 灵活多变
少林达摩杖指上打下 ， 指东打西 ， 演练起来左右逢源 ， 遍地开花 ， 充分体现了南派少林灵活多变、刚中有柔、柔中有刚的特点 。 劲力变化多端 ， 长劲、短劲、冷劲、脆劲、缠丝劲等 ， 时而硬打硬要 ， 时而柔引顺化 ， 闪展腾挪 ， 变化万千 ， 对习练者的手眼身法步能起到系统的锻炼作用 。
3．攻防有术．趣味实用
少林达摩杖攻中有防 ， 防中有攻 ， 其中包含了丰富的攻防价值 ， 对习练者内在的精神气力功起到了一定的锤炼作用 。 同时 ， 该杖法结构独特 ， 姿势优美 ， 演练起来趣味无穷 ， 越练越深 ， 越练越妙 。
三、少林达摩杖练法分解
预备势（震脚立掌势）：面向西方 ， 并步直立 ， 左手贴于身侧 ， 右手持杖中节 ， 贴于身侧 ， 杖钩在下朝后 ， 眼平视前方 ， 神态自然（图1 ， 正面照见图2） 。
紧接上动 ， 右震脚 ， 左手掌顺时针画弧立于身前 ， 指同鼻高 。 左脚提膝脚尖点地成高丁步 。 相传此单掌礼为少林派俗家弟子礼（图3） 。
【第一合】
1．拨云望月（丁步接棍 ， 左虚步上棍）
接预备势 ， 右手持杖掉头向前挑棍 ， 左手接棍 ， 重心下降 ， 同时左脚脚尖前伸成左虚步 ， 左前阳手、右后阴手持杖上挑 ， 眼视杖尖前方（图4） 。
技击含义：挑阴 ， 或挑开对方器械 ， 直闯鸿门 。
2．蒙头鸳鸯（叉步踹腿）
接上势 ， 左转身两腿相夹成交叉步 ， 双手持杖于左身侧向后拖 ， 杖尖略斜向下 ， 钩在前 ， 钩尖朝左侧身外 ， 杖尖在后（图5） ， 上动不停 ， 右腿提膝起（图6） ， 然后前踹腿 ， 眼视踹腿前方（图7） 。
技击含义：先诱后攻 ， 先钩挂上三路 ， 然后突发腿踹击敌中三路 。
3．一石冲天（右弓步冲棍）
接上势 ， 右脚下落屈膝成弓步 ， 双手持杖滑杆斜向上冲 ， 眼视前上方（图8） 。
技击含义：一起一落 ， 连续出击 ， 力达杖钩 。
4．开门见山（右弓步钩撩棍）
接上势 ， 右手持杖向左身侧回收 ， 杖掉头 ， 右脚尖点地成高虚步（图9） ， 紧接着右脚向前滑步成右弓步 ， 右手持杖横钩 ， 略斜向上 ， 左手俯掌于左身侧 ， 与右杖成开势 ， 眼视钩尖（图10） 。
技击含义：先蓄后发 ， 侧击撩脖 。
5．玉女揉桑（左马步压棍 ， 三梭棍）
接上势 ， 杖向左侧由下向身后向上顺时针画弧收回后左手接杖 ， 然后上左步成左马步 ， 双手劈压棍 ， 钩尖朝下(图11) 。
上动不停 ， 转钩尖成侧平 ， 一梭棍、再冲棍、再梭棍（一梭一冲一梭） ， 眼视钩尖（图12为梭棍照 ， 图13为冲棍照） 。
技击含义：击头接钩脖 ， 内收与冲击相结合 。
6．后拉破户（右马步冲棍）
接上势 ， 棍子调头 ， 左手换阴把 ， 同时上右步 ， 向右侧冲杖尖 ， 眼视右侧杖尖前（图14 ， 正面照见图15) 。


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