在你跑步的时候，坚持不下去时 你脑子里会想些啥
很简单，每天比头一天只多跑两分钟，循序渐进。坚持不下去的时候对自己说才多两分钟而已，你一定可以的。我才不会告诉你，靠这个法子我从第一天的15分钟，轻松跑到了20天后的1小时。
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运用手机软件 比如你今天准备跑5公里 每跑1公里 app会告诉你一声，自己掌握进度。另外可以听音乐！跑不动就开大声一点 让自己high起来！还是不行 就想想今天做了哪些事 那些事做得好 做得不好 明天要做那些事 跑步是一个可以思考人生的运动 到最后一公里的时候 可以加个速，这五分钟里你可以疯狂的爆粗口（在心里爆）。最后跑完就会爱上自己了！记得做做拉伸！放松肌肉哦！出汗的样子最帅了！
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3.11第一次发表6.6 修改多图记录预警。本人女，大一，18。跑步两年了吧。高二开始跑步，一开始就是没事跑跑，大课间跑两三公里然后上课。后来慢慢成为一种习惯。每天都要跑一跑。
高考前也一直保持着跑步习惯。甚至有天晚上突然想跑，就坐公交去大学操场跑。跑了人生中第一个一个小时
高考后上了大学跑的更多。速度慢慢提上了。变成了追不上男生，女生不追我的尴尬状态。索性自己跑。
然后我脱单了，跑到了500K。三个月没跑步。。。。
这次开学吧，实在觉得不能放纵自己。想着自己好歹也算有500+K了，总不至于连个5K都跑不下来吧。可是我错了，不仅速度没有，耐力也没有。每次距离时间都是我的极限。但还是不甘心吧，怎么自己跑了两年了现在就成这种身体了。就慢慢在心里给自己加码。一天多跑一首歌的时间。真的挺有用。只注意歌，让跑步成为习惯。慢慢就感觉自己体能在恢复。
【在你跑步的时候，坚持不下去时 你脑子里会想些啥】 
现在跑的依然不够好。不过要慢慢来吧。希望每一个爱跑的人都能会跑。立个小flag :19岁前跑完半马，大二前跑完1000K。祝福所有跑者 手动分界线睡醒刷了刷没想到有人注意到我这只小透明感谢你们??(???????)??过了三个月 变化很大上个月月跑量超过160k3.11还在提的19岁前跑完半马的flag在3.16号那天达成 用时2小时14分19秒大二之前积累1000k的目标这个月结束之前也能完成 现在已经921.1k按照我月跑量160+的情况来看还有就是恢复到正常啦每天雷打不动5k现在变成晨跑了6:20起床刷牙看书到7:00天亮去跑步热带国家天亮玩而且早上也很热???但是没关系啦
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每次跑五公里武装越野，快突破极限的时候是最累的，我都是很中二地对自己说we are soldiers stand or die【我们是战士，站不起来的只有等死】出自攻壳机动队op的歌词，至少对我而言挺有用
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现在已经有跑6公里了，待10公里的时候，再来回复。其实超过10公里已经有一个月了，现在转换阵地，在健身房跑步，在慢慢增加。
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如果是你的身体都坚持不下去了，就结束啊，何必去挑战自己的极限呢，都是普通人
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再跑一圈就一圈 都跑了这么多圈 如果停了就白费了反正千万别想我不行了 跑不了了 就休息一下
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想想那些近期做的未来或许可以装个逼的事儿（如果跑步本身就是自然再好不过
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一开跑，李总说好一起跑飞那里去了？水！！！水在哪里？～跑前面的同志别喝完了啊，那位志愿者我这，这，这需要云南白药！啊喷完药我小宇宙要爆发了！前面那个美女兔子跑的好快啊，我是不是要垫底了！冲5秒再说，算了腿好痛，还是按照自己配速跑！以上就是我在跑半马跑不动时的想的东西。
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