怎样在七个月瘦30斤
你在逗我吗？7个月30斤？我能说我在两个星期瘦了20斤吗？好吧，我来说说方法。去健身房每天跑步8.0速度跑步40分钟单车6的阻力骑40分钟。早餐吃好，中午吃8分饱，晚上还吃？就是这么简单粗暴。我120公斤现在110公斤要瘦90斤到75我会乱说？
■网友的回复
高一的时候我158 150斤左右， 大概半年减到120。 方法就是不吃晚饭好好学习晚上回宿舍跳1000个绳和150个仰卧起坐 结局是我现在大学211大四 体重110+身高165不算瘦但是确实变化很大 ，没有反弹只要不大吃大喝顿顿撑 当然顿顿撑也就回到120左右 肚子有肉但是有条不是特别明显的马甲线 。仰卧起坐多年没做仍然是一分钟五十个，不过我不建议妹子做仰卧起坐 伤腰……现在偶尔后腰肌肉疼……过午不食这个众说纷纭我只想着和尚们吃素还过午不食呢也有不少活到八九十岁的，总之初中同学面对面已经不认识我……题主加油吧坚持就好千万别断食。附赠长高秘籍，找个台子压腿，一点点来有的人刚开始压不下去的就感觉后边的筋疼疼的就行，我断断续续压了一年多上大学长了好几厘米，个子高了就是体重重也显得瘦
■网友的回复
上大学之前是160的身高150J.上了大学，然后有坚持跑步大概也是每天，除了下雨和姨妈。跑1到2个小时，6个月30斤，虽然120还是胖……吃的要注意，跑步。最好是健身器材，瘦的均匀！！我还是要继续瘦啊(?_?)90J
■网友的回复
七个月30斤不难 可以看我以前的答案 主要是饮食和坚持
■网友的回复
应该可以瘦，有没有30斤这么多，你最好算一算你每天具体吃了多少热量。很多人都会以为自己吃的热量不多。算一下比较好。
■网友的回复
【怎样在七个月瘦30斤】 两个月瘦四十斤。。。
刚来学校爬个六楼楼梯累个半死（当时二百多斤..），然后就开始发愤图强开始减肥（主要是想找个漂亮妹子当女朋友）。当时是太胖，稍微一运动就瘦了，然后瘦了十斤左右的时候就需要改变方法了，加强锻炼，饮食控制，瘦二十斤左右的时候一次跑3公里天天跑，没事锻炼，三十斤的时候就继续加强，一口气跑个六公里，没事爬爬楼梯（我们宿舍是六楼）水果啥的别忘吃。四十斤左右的时候主食吃的别太多，但是必须要吃，其他持续加强，根据自己的身体状况，天天护肤品啥的要注意保养，不然皮肤会非常松弛，显老，让你后悔减肥。
可能跟平时生活有关，我学的影视编导，现在大一期末天天拿着单反还有斯坦尼康（有时候还要抗着三脚架）出去拍素材（稳定器啥的现在买不起..），找朋友拍mv，回来剪片子，脑子天天在想怎么拍有创意，怎么给老师一个眼前一亮的感觉，天天出去跑，导致我现在很黑，不过正在补救中。
对了，我天天泡红茶喝，普通的野红茶（金骏眉买不起...）普洱的话更好，刮油（咱一学生买不起普洱）作息规律点然后就没啥了，现在减了四十斤减不下去了，正在寻找合适的方法继续减，慢慢注重无氧运动。
最主要的还是身体第一，健康第一，减肥什么的别太盲目。
■网友的回复
截肢好像可以
推荐阅读
- 大学中怎样和老师建立友好关系
- 怎样正确对待亲人势利眼的作为
- 怎样读史书二十四史资治通鉴那种文言版的
- 怎样看待朋友圈转发的“母亲越强势，对家庭毁灭性越大”
- 北京男怎样认识北京女生
- 甘肃人来北京发展，怎样找到甘肃人一起报团取暖
- 印度传统医学疗效怎样
- 新装修的婚房装修完成后多久入住比较合适，怎样减少甲醛和其他污染物
- 以前的人如果在外拿手帕擦鼻涕以后会怎样处理手帕
- 现在在北京末流211读大二，如果想去美国读研，该怎样准备