『轻燃时尚』摆脱“易胖体质”，坦言：反弹是因为踩了4个坑，蒋欣瘦20斤( 二 )
文章图片
很多人在高强度运动之后 ， 往往就更想吃一些高碳水的东西 ， 结果运动虽然辛苦 ， 但是消耗还没有摄入的多 。 而且过度运动根本不利于长期坚持 ， 如果有一天不坚持了 ， 自然也就会反弹 。
解决方法：适度运动即可 ， 更多的精力放在如何长久的运动 ， 而不是更高效的运动！培养一个运动习惯 ， 甚至不用强度太大 ， 只要能长久坚持 ， 瘦下来的速度虽然会慢点 ， 但是绝对不会反弹！
这些坑 ， 是你在减肥中踩过的吗？想要最后一次减肥成功 ， 这些坑 ， 就一定要避免！
推荐阅读
- #幸福娱乐小驿站#变身低配版黄晓明，年轻时候的谢广坤长啥样?发型时尚十分帅气
- 【时尚圈有那点事】演技不逊于佟丽娅，陈数为何43岁才翻红？，被董卿夸优雅
- 中国青年网▲鹿晗全新时尚封面大片曝光 穿西装眼神深邃尽显成熟魅力
- 『小淘淘畅聊时尚』清冷气质扑面而来，宋轶的“冷白皮”真绝了！浅粉色好适合她
- 全球时尚追踪▲大面积纹身真夸张，风格好迷，贝嫂大儿子光膀子出镜与女友秀恩爱
- 时尚丽人风行TB：姚笛惊艳复出太美，35岁文章沧桑得像小老头！马伊琍却逆生长像20
- 『艾利时尚达人』网友：没有对比就没有伤害，杨幂与Baby同穿足球运动套装合影
- 「闲谈时尚」，而“王一博”更符合他气质，王一博原来是艺名？真名更具文艺范
- 『Geear』BLACKPINK人间香奈儿Jennie亲自设计的银镜也太时尚了
- #时尚麦丰#同框老公邹市明却被调侃：腿都是一样粗，冉莹颖红外套配破洞裤