『小强子』郑秀文47岁33公斤？为瘦身8年不吃一粒米疯狂运动，对自己太狠了( 二 )
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长达十年的“自虐式”减肥让郑秀文彻底崩溃了 ， 然后她消失了3年 ， 在这三年中 ， 郑秀文跟抑郁症作斗争 ， 但还是每天都有10000个理由去自杀 。 在这三年里她暴饮暴食 ， 导致身材完全走样 。
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3、运动拯救了我
工作停滞 ， 身材走样 ， 郑秀文落入人生的低谷 ， 正是在这段时间里 ， 她静下心来好好思考自己的人生 ， 周围的朋友也给了她很多的鼓励 。 让她认识到了：“我常忽略自己的感受 ， 比如悲伤、身体的需要、休息的需要 。 运动救了我 ， 让我找到更健康乐观的方式生活 。 ”于是郑秀文开始了每天八公里的跑步计划 。
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这个计划让她的身心都得到了救赎 ， 从那之后 ， 这十年来 ， 八公里成为了郑秀文每天雷打不动的固定行程 ， 她还写了一首八公里的歌曲 ， 来鼓励更多人参与到这个运动中来 ， 通过运动让自己的身心得到救赎 。
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郑秀文不仅仅热爱跑步这一项运动 ， 她还很喜欢Tabata及HIITCardio 。 高强度的力量训练很适合她喜欢挑战高难度的性格 。
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这些撸铁运动让郑秀文拥有了更加好看的肌肉线条 ， 同时也很好的让她享受了运动解压的过程 。
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我们经常可以看到郑秀文在社交平台分享自己的一些运动小心得 ， 而且会分享自己的运动暴汗照片 ， 即使是大汗淋漓 ， 素面朝天的样子也可以感受到她的活力 。
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2019年初 ， 郑秀文在微博上PO出了自己的十年对比照：之前干瘦的她变成了现在身材匀称 ， 肌肉线条非常美的样子 。
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郑秀文的好身材、好皮肤、逆生长 ， 全都归功于她良好的运动习惯、自律的生活习惯 。 即使是现在已经47岁了也没有一点同年龄段的老气 ， 所以各位小伙伴们也要运动起来了 。
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我们看到郑秀文在运动的时候经常穿这种黑色的紧身裤 ， 其实这不是一般的裤子 ， 是一种可以在你运动的时候帮助你的脂肪燃烧的魔力运动裤 ， 身边的健身教练们很推荐大家穿这种裤子运动 ， 最近教练们发现了一款效果非常好的裤子 ， 就是这款瘦身魔力裤 。
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1、把科技穿上身
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