普通人一天需要几个小时的睡眠一个每天最少睡8个小时的人怎样锻炼到只需要睡4-6小时
不能。该是多少是多少。除非八小时里有两小时是在床上瞎滚。
■网友的回复
回去上一遍高中就好了 。。
■网友的回复
为什么要锻炼到睡得少？人进化到现在，睡眠没有消失掉，说明这是一件很必要的事情，吃喝拉撒睡是生物体生存在这个世界上必要具备的，有些睡得少的人天生身体状况更好没说的，一般人故意去减少睡眠完全没必要，以前还看过某些所谓商业精英鼓动说少睡多做，几年成为什么什么的，那是邪教，善待你的身体，那是你在这个世上生存必须依靠的基本
■网友的回复
设闹铃就好了。没有一件改变习惯的事情是毫无痛苦的，对于改变睡眠时间而言尤其痛苦。事实上一天6个小时的睡眠并不成问题，只要你早上能起来，午间休息半个小时，习惯就成自然了，也不要想有什么办法能速成偷懒的。
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