关于手淫的挽救
你这已经过度自慰了，并不是说没有副作用，而是副作用产生了你都没察觉到，自慰过度前期主要都是记忆力下降，注意力不集中，早泄（秒射），没精神容易疲惫想戒掉的话，主要还是靠自己控制，屌和手都在你自己身体上，你自己控制不了那别人更加无法帮助你，难道在继续撸的时候，你还希望有人，抓住你的手阻止你吗。真心想撸都会躲开别人啦。所以还是靠自己自觉，别让自己闲起来一闲就会想那些乱七八糟的东西。找点事做转移注意力，这是最科学，最没有副作用的戒撸的办法了如果这都控制不了，说明你自控能力很差。连自己都管不住。一般一周不超过两次，都算是有益身心可是一周超过两次的话，那就属于伤身什么记忆力下降，注意力不集中身体是你自己的控制不住，导致性功能障碍的话那就只能怨你自己了，是你自己造成的
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你这是撸的太严重了。第一点，先把自己充实起来，把自己的生活安排的满一点，空余时间安排满。如果感觉忍不住，赶紧去有人的地方和他们聊聊天。第二点，运动，一定要去运动，最好是跑步记住慢跑20～30分钟，做一些俯卧撑仰卧起坐啥的，打打篮球等等。第三点，把身体补起来，让你妈给你煮老鳖汤，也不贵，我们这里酒店才80，或者其他补品。基本上充实的一天不会让你有时间再去想撸管，切记晚上睡觉的时候去碰你的JJ，可以听听音乐，转移一下注意力。
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首先，你是一个还在学校读书的学生，不像出门打工的人压力大，所以你才有这么多时间想这些。18岁还是个高中生大学生吧，男孩子还没点爱的兴趣爱好吗，放学了跟着打打篮球羽毛球看看动漫玩魔方（不会我教你啊）开黑什么的，学习确实并不是一件很开心的事，你可以有点属于自己的兴趣爱好，没有你就发展发展。现在已经有不良影响了（注意力不集中等等），一下子逼你读书你也学不来，脑子放空到吸取不进知识但是你的笔记一定要做，笔记就是用来反复看的。不知道你那边上学有没有晚自习，早上六七点和晚上的时候是大脑比较冷静的时候，用来复习和写作业加强记忆都是事半功倍的，老师每天讲的不一定都是必背的，但是最主要的必考点你要看，反复的去看，没剩多少时间给你啃书了，你就背背考点多写点东西，大脑越转会越聪明的，你至少要保持它不能“生锈”。每天定时吃点较补的东西（不能多，男孩子受不了刺激，随便硬了都想摸），晨勃午勃夜勃都是很正常的，但是硬起不代表就要去摸，你可以打游戏或者看点别的听听歌转移下注意力。后面实在受不了了你可以买个飞机杯，也比你用手好一点，目前来讲手动的可能比较适合你？电动的较刺激你还不能用，你觉得不好用不会用什么的可以私信我，就不在这里讲了。不管是用手还是器具，不是说你不能动，而是要适度，一周一两次是很正常的，你也可以从现在的次数慢慢降下来，能忍一次你就离成功更进一步。要再实在不行，你晚上下部鬼片看好不好？以上属于个人想法，有不周到的地方欢迎评论讨论或者私信。
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关于手淫的相关，我倒是有其他的看法，今天，请允许我为“手淫”正名！ - 张道客的文章 - https://zhuanlan.zhihu.com/p/45752045
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完全戒掉，不念不想，远离手淫，这就是挽救，劝导更多人戒掉吧
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【关于手淫的挽救】 我也很想知道这个问题的答案。我是女生，刚开始是初中不懂事懵懵懂懂的不小心碰到的，后来就开始了，甚至有段时间每天一次。那时大概是初二，真的是不了解这些东西，（真的学校生理课也不可能提这个父母也不可能说），现在是准高三，了解是什么情况了，戒了。但是心里非常的害怕，在网上看到说肾精流失，损福报什么的，非常非常的后悔，学习时经常想到这个事情，非常难受，都在想这个事情也没有办法好好学习。其实和家里人谈过这个事情，家里人也没说什么，说以后不要再做了，心里真的过不去这道坎，很后悔当时什么都不知道就做了这些。具体影响的话到不觉得十分有，有时会走神，但是并不一定会想到这些事情，如果听课认真点或者睡的好就不会走神。但是看到很多人说会运气变差变丑变笨，真的很害怕，想知道有没有的救。初中时有听到同班同学说自己这么做，戒掉了。很想知道自己现在戒掉来不来得及，身体的话，吃中药在调理应该不会有什么大问题，就是很想知道，真的会影响一辈子吗，现在改来得及吗！马上开学就是高三，很怕一辈子活在这个阴影里出不去啊！
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