想要给老爸选购一款山地车有没有推荐品牌且自行车锻炼入门级选手，求练习方法。
1.一定要养成用前掌踏车的习惯，用掌心骑车很难提高踏频，就会造成大力度低踏频，对于中老年的膝盖损伤比较大。2.如果买的是成品车，建议自己再换一个脚踏，抓脚感比较强，也有助于上一条。3.如果腰椎不太好，比如椎管狭窄等，建议选择公路车，匍伏的姿态可以很好缓解脊柱压力。（家里三辆车，父亲57腰椎不太好，他骑公路车就比山地车舒服）4.整一条无缝头巾，围在脸上可以让空气湿润温暖，天冷时候骑车可以保护呼吸道。
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2000 左右 公爵 550 或者 6503500 左右 挑战者 350 5000上下 挑战者500 或 6008000上下 挑战者 80012000 上下 挑战者 850 价格越往上，配置越高级。 公爵是入门实用型，如果经常骑出，人又不能时时刻刻看着车子的，就选公爵。如果可以车不离身，也不差钱，选择 挑850 吧。最高级别的车架，性能相当不错的前叉，XT大套（变速与刹车）是竞速训练级别。整车也相当轻了。总之，实用主义，用入门级别的。享用主义，用挑战者。XT套件要用过的人才知道它的好。另外，建议尽量不要用大盘，伤膝盖，买了挑850不用换脚踏了。志桓的建议很不错。还有，头盔和手套，手电筒，必须的。
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首先，亲，把你那“ 1 ”去了，5000块钱买入门的就足够了，2000的车子都能进藏呢。 其次，品牌现在多了是了。GIANT、 美利达、TREK、闪电，这些都有入门级的，从两千以上的都可以。 第三，安全。现在的车子质量都可以保证，尤其像这些大品牌的，很少出材质性故障。要想安全，买个头盔，多注意交通规则就是了。 第四，如果你在北方，冬季最好别外出骑车，对老人不好。如你在南方，那也尽量在早十点以后在出门。这样身体才能承受的了，而且切忌大运动量、大体力消耗，应循序渐进。 在骑行前，做好热身，带好饮用水和少量吃的。你父亲会修车的话，尽量随身带点工具。 初学时不要骑太快，找车少人少的地方先熟悉下感觉，掌握车的基本性能再上大路上去。 ****如有心肺功能疾病，尽量先去医院做下检查，以免剧烈有氧运动造成身体伤害。****** 尽量别在冬天买车。车买回家，在家放一冬天，压着钱不说，看着那车还刺挠着。。。你说骑是不骑啊？！~~
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捷安特ATX778，只有北方有供货。配置没的说。价格3000多。
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15000RMB左右的车的话，崔克是个很好的选择，但看你所说的情况 用不了那么好的 毕竟不准备专业参赛 关于锻炼 上年纪的人一般适合骑山地车 公路赛对腰不好 而且 山地车适合骑行 当地应该有自行车俱乐部 令尊有意向的话可以参加 一大帮人 每周组织骑行 20 30公里 锻炼身体的同时还开阔了心境 我们这的中老年人挺热衷这项运动的 鉴于您父亲年轻时还是运动员 一定也会喜欢 关于自行车 我个人比较推荐 喜德盛的牌子 我自己是自行车爱好者 什么牌子的车基本都有接触 喜德盛的车 性价比没得说 质量也好 真的不错 关于型号 我建议这款8000RMB xt的大套 fox的叉子 各方面都很优秀 比同价位的车好太多 
以上供您参考 如有什么不清楚的地方 可以随时问我
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【想要给老爸选购一款山地车有没有推荐品牌且自行车锻炼入门级选手，求练习方法。】 孝子啊。。。
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