■医生直言：春天学会这三招，助你疏通血管，打败高血脂
什么是高血脂？
高血脂就是指血脂的水平超出了正常范围 ， 有些患者由于血脂的升高 ， 可能会导致一些危害身体健康的疾病出现 。无论是高胆固醇还是高低密度脂蛋白 ， 高甘油三酯 ， 这些都属于高血脂 ， 只是血脂升高的类型不同而已 。。
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高血脂都有哪些症状可以让我们发现呢？
一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等 ， 还会与其他疾病的临床症状相混淆 ， 有的患者血脂高但无症状 ， 常常是在体检化验血液时发现高血脂症 。
第二点：高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状 ， 最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病 ， 并出现相应表现 。
第三点：期血脂高 ， 脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化 ， 会引起冠心病和周围动脉疾病等 ， 表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行 。
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第四点：少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变 。角膜弓又称老年环 ， 若发生在40岁以下 ， 则多伴有高血脂症 ， 以家族性高胆固醇血症多见 ， 但特异性不强 。高血脂症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致 ， 常常是严重的高甘油三酯血症 。
医生直言：春天学会这三招 ， 助你疏通血管 ， 打败高血脂
第一招:补充黄花草油酸的食物
内调血脂 ， 它是一种不饱和脂肪酸 ， 能够起到降血脂 ， 溶血栓 ， 预防动脉粥样硬化的作用 ， 结合特有物质植物甾醇 ， 双重降低血脂 ， 此外 ， 还能因为是纯植物提取 ， 也不会像药物一样有副作用和依赖性
第二招：适当的体育运动锻炼
高血脂患者适当运动是有好处的 。高血脂的患者需避免过分油腻的食物并进行适当的运动 ， 因为运动会消耗某些脂质 ， 导致脂质代谢 ， 脂质代谢代谢到体外就避免血脂沉积在血管中造成动脉粥样硬化 ， 可以是游泳 ， 爬山等有氧运动 。
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第三招：饮食习惯
限制高脂肪食品 ， 要严格选择胆固醇含量低的食品 ， 如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等 ， 尤其是多吃含纤维素多的蔬菜 ， 可以减少肠内胆固醇的吸收 ， 或者在饭后一小时左右喝火麻仁茶也是能辅助降血脂的 。
【■医生直言：春天学会这三招，助你疏通血管，打败高血脂】今天的分享就先到这里了 ， 希望高血脂患者早日康复 。另外 ， 希望大家在繁忙的工作和生活之余 ， 当您经常出现头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现时 ， 您一定要对自己的血脂状况提起注意了 。建议中老年人最好能每半年或一年进行一次血脂的检查 ， 以便随时了解和调整健康状况 。
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