[赵露思]小花赵露思活力四射，纯白短袖搭配喇叭裙，清纯气息展露无遗
北京联盟_本文原题：小花赵露思活力四射 ， 纯白短袖搭配喇叭裙 ， 清纯气息展露无遗
明星的身材之所以能够维持的这么好 ， 一大原因那就是他们非常注重通过运动来保养状态 ， 当然这些明星应该更多的会选择瑜伽运动 ， 毕竟他们不可能抽出许多时间来进行户外运动吧 。
【[赵露思]小花赵露思活力四射，纯白短袖搭配喇叭裙，清纯气息展露无遗】赵露思作为一位年轻新人 ， 如今在娱乐圈中也算是获得了属于自己的一席之地 ， 在2017年到时候通过电视剧《凤囚凰》崭露头角 ， 而在2019年又获得了潜力演员奖 ， 可见赵露思的演技那是获得众人认可的 。 她在年轻小花中 ， 形象气质算是非常出众的一位 ， 所以她平时肯定花了许多时间来保养自己的身体状态吧！这次她精心选择了一款小波浪的发型 ， 长发偏偏配上这黑白的服装极为合适 ， 而且赵露思还特地搭配了一个头饰 ， 又是给她添加了许多可爱俏皮的感觉 。
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就像这纯白5分短袖以及黑色喇叭裙的简单穿搭 ， 却是将自身清纯气质展露无遗 。 上半身的短袖整体是宽松的版型 ， 加上收腰的设计 ， 所以并不会显得松松垮垮 。 而且使用的是比较细腻的仿纱布材质 ， 更是将其自身的清纯气息进一步烘托了出来 。 加上身前一条有人物印花的装饰布 ， 又是多了几分潮流元素 。
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下半身也是比较朴素的喇叭裙 ， 上面的皱褶设计是一个亮点 ， 给这原本单调的黑色添加了几分不一样的时尚美感 。 整套服装都是比较宽松的 ， 给她营造出不一样的慵懒美感 。 配上一双黑色的中帮马丁靴 ， 又是其这清纯气息添加了许多动感活力 。
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开始这个动作的时候你需要找到一个门框 ， 身体贴紧墙壁 ， 然后上半身向前倾 ， 双手弯曲用小手臂顶住墙壁 ， 紧接着左腿伸直贴近墙壁 ， 上半身尽量的大腿呈90度 ， 保持这个动作10秒左右 。
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你需要先做出一个一字马的动作 ， 然后左手放在瑜伽垫上面把身体撑起来 ， 让左脚悬空右脚继续放在瑜伽垫上面 ， 与此同时弯曲你的身体用右手抓住你的左脚 ， 保持这个动作可以让你的腰部肌肉得到锻炼 。
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首先你需要站在距离墙壁一米左右的位置 ， 然后做出个倒立的动作 ， 与此同时双眼看向墙壁 ， 用双脚顶住墙壁保持这个动作 ， 让你的双手承担身体的重量 ， 以此来锻炼手臂肌肉 。
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首先你需要侧卧在瑜伽垫上 ， 然后双手放在瑜伽垫上撑起身体 ， 慢慢把两条腿悬空 ， 左腿弯曲靠近身体 ， 右腿则是伸直 。 头部贴紧瑜伽垫 ， 让你的左脚顶在右手臂上 ， 保持这个动作 。
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开始做动作的时候你需要自然坐在瑜伽垫上 ， 两脚自然岔开伸直 ， 紧接着双手放到双腿内侧 ， 撑起身体让双腿悬空 ， 这个时候上半身尽量往前倾 ， 同时双脚笔直悬空 ， 保持这个动作能够锻炼到你的腿部肌肉以及手部肌肉 。
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