遇到不开心的事怎样舒缓心中的不悦
1.运动。记得健身房打出的一个广告：不开心的时候，流泪不如流汗。运动的时候，不会去想其他的事情，把自己的思维专注于眼前的每一个动作，艰难的坚持着，哪里还有时间理会那些烦恼。我一般都是选择跑步，by the way，跑步的时候单曲循环《purple passion》，太提神了。2.吃甜食。老听同学在我面前说，吃甜食的人会很开心，之前我不信，因为我每次吃完甜食之后都会有满满的负罪感——又要长胖啦。后来有次想得太多让自己很低落得时候，被别人带着出去逛超市，没啥买的就买了个巧克力，抱着试一试的态度，不知是不是心理原因，反正我吃巧克力的时候总是会想着吃完它所有的不开心都会没了，然后它就真的奏效啦。自那以后，实在想不开的时候就买一大块巧克力吃，俺非常享受那种纯纯的巧克力在嘴里融化的感觉。虽然我非常喜欢吃巧克力，但是我平时是不吃的，一来是害怕长胖，二来是巧克力在我眼里是治愈系食物，要是经常吃，那它就变味了。那种代可可脂的在我眼里不叫巧克力，那种加了杏仁或花生的也不喜欢，我需要的是那种纯纯的原味的黑巧克力，一般都吃德芙的。3.把事情想明白。找出问题的根源，然后找出解决办法，没有解决办法的找个自我安慰的想法。比如某天某著名神经病在我面前做出让我生气的事，事后由当做什么都没有发生的样子来我面前，假装什么事都没有发生的样子跟我玩，我这人又哪里沉得住气，于是冷淡的对待那人让那人自讨没趣，看着那人失落的样子觉得自己做得有点过分，为什么就不能像别人装着一副什么事都没有发生的样子呢？为什么自己就这么计较呢？我这么做不就落入了圈套使自己负能量了么？晚上睡觉的时候突然开窍想到了曾经看到的一句话：“你尊重我时，我亦尊重你；你嘲讽我时，我听一半，但别想我再尊重你”。不要用别人的错误来惩罚自己，OK
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