总是因为思虑过多而失眠，这是病吗如果是病，咋治
多看书。多运动。不要去担心没有发生的事。不开心了记得发泄出来。不要憋在心里。之前也是和题主一样。高中时候学习压力大。睡眠就开始不好。上了大学后却也总是纠结一些小事。或者担心未来。反正就是给自己找事。白天是个逗逼。晚上就开始不开心。于是又是频繁失眠。 知道每次生理周期痛经愈发剧烈。内心开始隐隐不安。于是趁着五一去检查了身体。发现左侧附件得了巧克力囊肿。已经五厘米了。心塞〒_〒检查结果一出来就感觉自己以前太傻了。这病很大一部分一部分原因就是我经常熬夜还有总是思虑太多作出来的吧。健康最重要。其他都是小事。所以想开点。不要总担心一些事了啦。开心最重要。
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这是一种怎样的感受。 这一刻我往往会想起很多的事情，每当我又一次陷入这泥沼，便重复着类似的经历。 我所想到的虽不都是坏事，但我并不愿意去想。因为一件又一件事情，它们之中总是有着千丝万缕的联系，发生种种联想。这种连锁反应让人不得而寐。就好比核反应，一旦发生第一个裂变，便会牵牵扯扯无法停止，使我的大脑越来越清醒，情绪越来越波动。 我想不明白这是为什么。后来我发现，人总是需要一些精神上的寄托。例如有人爱打游戏，有人爱看电影。换做是半个月之前，这时我定会在网吧酣畅淋漓。可是有那么一刻，一个人竟突然如此的百无聊赖，丧失了原来的一切兴趣，好比现在。又似乎感觉孤独已经深入了灵魂，也许抑郁症大抵如此罢，这不同于悲伤，后者往往是情绪的抒发，而前者则是痛苦的沉淀，旁人却无从得知。我同时又觉得矛盾可笑，因为白天与别人混在一起时间长了，我向往孤独。如今孤独时，我又向往着看到我的同类。 失眠之患，万万不在于它本身，而是在于它与人以发自内心的空虚之感。甚至可以说，只有后者，才算得上真正意义上的失眠。好比一位女士追剧到深夜恰好停在了高潮，于是她难以入睡，通宵看完了整部。这便是精神上有所依。心有所求，算不得失眠。 不知从何时开始，总有那么几天，会陷入这种郁郁不得且百无聊赖的情景之中不能自救。好在这种孤独延伸下去也会给我带来独自思考的机会。使我能够反省，回忆起很多开心的与不开心的事情，以得见灵魂之丰盈、人生之缺憾，这又何尝不是一件好事。
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这是身体的记忆效应，长期这样形成的一种习惯，这种也会在特定时间特定环境更加显现的明显，想要找到一击必杀的效果是不可能的，需要一个长期的过程。
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前段时间因为招聘，每天早上6点跑招聘会到晚上9点，脑子里充斥着各种各样的面试问题和公司资料并为以后的出路担心。今天签了一个我心仪的offer，本以为可以放下一切好好睡一觉，结果依旧失眠了脑子里还是充斥着各种问题和情绪，现在很迷茫，难道失眠还会成习惯？
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我跟你一样，这种感觉有点痛苦，白天好好的到了临睡前脑子空下来的那一刻就会去想平常不敢想的事。心慌害怕的睡不着。
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我也是。给自己放个假吧，好好休息一次，彻彻底底。晚上不要玩手机。尽量想开心的事
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