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『木莲妈妈』“黑名单”里榜上有名，别再给宝宝买了，你家孩子常吃的零食

要说孩子的童年 ， 都是零食陪伴孩子长大的 ， 小孩子都喜欢吃零食 ， 没有一个小朋友能抵挡住零食的诱惑 。
就是成年人的日常往往也需要零食的陪伴 ， 可是有的零食虽然好吃 ， 但对身体健康不宜 ， 家长们要注意了 。
这些零食已列入“黑名单” ， 你家孩子常吃吗
1）泡泡糖、棒棒糖
糖类永远是小朋友们第一最爱的好零食 ， 却是家长们第一抵制的天敌 。
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糖类零食不仅仅是糖分高 ， 容易让孩子发胖 ， 最主要的是容易损坏孩子们的牙齿 ， 导致龋齿的现象 。
并且像一些泡泡糖还有口香糖虽然孩子们喜欢吃 ， 吹起来很好玩 ， 但是这些东西大部分含有人工甜味剂和防腐剂 ， 对孩子的身体都不好 。
2）果脯、蜜饯
作为甜甜的零食 ， 排在第二位的就是果脯、蜜饯 ， 这些被加工过的零食都添加了不少防腐剂 ， 没有任何营养 。
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而像一些话梅肉等都放了很多的盐类 ， 孩子不能食入过多的盐 ， 长期摄入还会易得高血压 。 这些浓烈的蜜饯果干在腌制过程中也会有一定的致癌物质 。
最重要的是它并不是新鲜的水果 ， 营养价值完全不能等同 。
3）方便面、干脆面
这种热量食物含有的脂肪度很高 ， 小小的一袋就能赶上一餐 ， 虽然做起来是很方便 ， 也能解决温饱 。
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但是长期食用这类食物 ， 会破坏饮食结构平衡 ， 并且对孩子的胃肠负担也重 ， 不利于消化 。
4）膨化食品
膨化食品不仅添加剂多 ， 并且都是油炸类食物 ， 像薯片这类就是热量极高 ， 多吃不仅容易肥胖 ， 还会影响食欲 ， 对于皮肤也不好 。
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小孩子一吃上这些膨化食品就会停不下来 ， 不好好吃饭 。 对于陈列架上占比最高的膨化食品是孩子们最难戒掉的零食之一了 。
5）果冻
果冻不仅仅有人工甜味剂还有各种香精 ， 最重要的是这种食物对于小孩子来说非常危险 ， 很容易造成宝宝窒息 ， 吸入不当还很容易被呛到 。
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对吞咽不够熟练的孩子来说远离果冻这个危险的零食 。
6）饮料
对于孩子最好的饮用品就是白水或是牛奶 ， 不要去喝碳酸饮料 ， 还有市面上加兑的果汁和奶茶 。
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不仅破坏孩子体内的钙质吸收 ， 不利于孩子的发育 ， 还腐蚀牙齿增加肥胖 。
零食的危害大
零食不仅仅是没有营养不能补充孩子的身体发育需要 ， 更可怕的是有些零食中的食用色素也会容易引起孩子慢性中毒 。
还有一些菌含量超标的都会引起孩子腹泻、呕吐等 ， 零食的选择上一定要找好合格的大厂家 。
孩子吃零食 ， 家长要怎么做？
对于当下的环境 ， 零食已经普及了万千家庭 ， 别说小孩子 ， 大人们也经常吃零食 ， 所以不要一味禁止孩子吃零食 。
家长们需要做的是给孩子选择适合的零食 ， 和控制零食的进量 ， 不要让零食变成了主食 。
1）家长们以身作则
孩子的零食要求大人们也要一并执行 ， 给孩子示范好的榜样 ， 不能给孩子一套标准 ， 自己执行一套标准 。
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