怎样从小事改变自卑，敏感，缺乏安全感的性格
泻药题主可以试着先做一个想象练习，有条件的话，最好在专业的心理咨询师指导下进行。练习如下：首先，拿一把椅子放在前面，想象你的驾校教练就坐在椅子上。然后，向这个“想象出的教练”诉说你需要请假的原因，并且请他同意。说完以后，坐到椅子上，想象如果你是教练，听到这样的请求会如何回应。感觉完之后（最好能把你想到的回应说出来），再离开椅子，站到椅子对面，想象你如果听到了这样的回应，会如何应对。……如是再三，直到达到一个你能够接受的结果（这个结果不一定是请假或者拒绝教练，也许会是一个你之前未曾设想过的结果）。练习完成后，根据练习的经过和结果，重新规划你对教练的说辞。规划好了以后，去跟教练协商。嗯……确实比较复杂，所以最好能在合格的专业心理咨询师的辅助下进行这个练习。有可能会需要不止一次的练习，不过反正是练习，无所谓成败，多试试就好了。希望能帮到你。
■网友的回复
题主你这个改善也是要慢慢的，如果你不能在妥协和主动之中寻找一个解决方法你就会越来越怀疑自己，但是这样不会让你感觉好一些。所以当你妥协的时候，你应该肯定自己，比如那个教练就是一个煞笔，而你没辙，妥协一回而已，如果主动点争取，即使不如人意，那么你也主动过了。你主要的原因其实是自尊心低，就是说你无法为自己辩解，因此一个事件激起了你长久以来内心的冲突。当你不被外界肯定，你就只能靠自身的自尊来源，也就是能够使你自己尊重自己的东西来顶住外界了。所以任何事情都可以应对，无非就是选择，任何选择都可以无损于你的自尊心，当你妥协的时候，它威胁不到你，它仅仅作为一个策略存在，你也不会感到羞愧和被贬低。所以敏感还是没有坚实的内心。慢慢来才不会成恶性循环，还有别人真心而不是浮夸的肯定也很有用的。在自己的话，找到自己的优势，人都是这样，有缺点，有优点，只是你从来不曾利用它。在别人面前自然就没有底气，用心地做好每一件事，获得成就感。慢慢改善而不是说纠正，因为死磕只会让你越来越自责。然后把注意力放在解决事情的策略上，接受自己的勇气问题，都是锻炼的，但首先你得接受它。
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