古代人怎样锻炼身体
反正我听说乾隆爱提阴
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翘关，扛鼎，掇石，拉弓
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你说的古代是指古到什么时代呢？有没有一个时间段，就古代太范，很难回答的哦～～～～
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站似松 坐如钟 扎马步 床上工
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以前，世界是农耕社会或游牧社会，无论哪一种，都是体力当先，人们是在劳动中锻炼身体的。
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五禽戏、太极拳【这个好像元明朝有的，可别说这是现代滴】
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古代人干什么不是锻炼？
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这个也是要分开说的徒手就降龙十八掌呀、凌波微步呀、一阳指呀什么的器械的话六脉神剑、全真剑法这些都是不错的选择
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