我该咋去控制自己情绪
你能来写出这个问题，说明你是发觉了自己不那么完整的地方，也想要改善，你有意识到，这很好。你想要控制你的情绪。情绪是跟你一同成长起来的，它跟你从小的成长环境，遇事反馈，教育密切相关且根深蒂固。你想要改变需要很大的勇气和际遇，你做好准备了吗？如果你说:它对我的生活影响太大了，我要不计一切代价去改变。那么继续往下看。情绪跟我们的肌肉一样，存在我们身体里。没有人说练习肌肉两天就练成的，情绪也是如此。可是它是有办法练成的！心理学里针对情绪有多种疗法，对于你的成长环境我不是很清楚，不能随便使用。我现在提出两种通用的方法，能让你较大缓解这种情况，你可以做出尝试。放松疗法，推崇呼吸放松疗法合理化情绪化疗法前者让你遇事多感受，不太冲动，安静下来，简单来讲就是淡定。后者让你明白事物为什么不是按照你想的那样发展的，让你能够接受自己的不完美，接受世界的不完美。两者的练习都属于基本功，经常练习肯定大有裨益，就跟练习武功中的蹲马步是一样的。对于你内心深处的问题，仍旧需要专业的人员(心理咨询师或者灵修)来继续跟你探讨和成长，希望你能多去探索和成长，毕竟那是我们人一生的方向！你要相信，你很好，可以变得更好，这是你成长第一步要做到的，请接受！
■网友的回复
你又跟你男朋友吵架了啊，你就是个直肠子，和你男朋友在一起也是一点就爆，你男朋友也是喜欢作，明知道你性格还喜欢惹你，他也是个抖m，你就是性子急了一点，做事也挺认真的，话说加班那事我也不能忍啊，我最讨厌加班了，而且一到下班就来事真的很烦，你现在公司就是个渣渣公司??你还是等年后换吧，也就别计较那么多了，有的时候能忍忍就忍忍吧，想发脾气的时候想想这个事情是不是真的值得你发脾气啊，不要什么事都直来直去的。跟你男朋友也是。么么哒没事啊，就是什么事不要太冲动就好，你也不是那么不容易相处和发火的人啊。
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