高考完毕，怎样系统健身
谢邀。这要看你有没有条件去健身房了，两个月不值得办健身卡。建议囚徒健身，第一天：俯卧撑、引体向上、倒立；第二天：深蹲、卷腹+抬腿。如此循环，等你上大学后可以去健身房锻炼，因为在健身房才是最佳增肌的地方。
■网友的回复
谢邀。你可以下载个健身app，想锻炼哪部分就练哪部分。如果想去健身房估计就得请私教了。前阵子不是有本特别火的《囚徒健身》么？利用有限的条件来健身，应该不错。
■网友的回复
谢邀，我高考完没回家，直接网吧住了半个月，至于健身···呵呵呵··那个时代不是基佬谁玩健身
■网友的回复
先打好健身基础，最好从增强体质开始，根基不牢，急于求成，最后大多都是伤残健身
■网友的回复
先坚持下来再说
■网友的回复
愿意系统学就买本书看呗，懒得学就找教练呗。
■网友的回复
让教练帮你制定一个计划。个人体会健身完成后再去游会儿泳效果更好，肌肉可以更好的塑形。虽然比较累，但短期内可以明显增加体能。
■网友的回复
同刚高考完。首先你问的太广泛。其次你想练什么.基本都可以搜到。你得有目标去练什么
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