如果身在在异国，却控制不了自杀的情绪要咋办
CVS里有卖5-HTP，你先吃点儿应急吧。。还有一些奇奇怪怪的抗压力的herbal药物，另外就是维生素B-complex，可以缓解熬夜带来的呕吐感。不要喝咖啡。吃巧克力喝可乐什么的保持清醒。。
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冥想 静思 慢慢控制自己的情绪 意识到自己的状态不对 就强迫自己停止乱想 深呼吸 五到十次注意休息 累了也容易这样听音乐 状态好的时候听节奏强的 不好的时候听安静的 清新的 正能量多的适当地麻木一下自己百忧解我没敢吃 怕副作用
■网友的回复
不管是谁，饭店的老板也好，路边休息的老奶奶也好，找人随便说点什么吧，自己一个人待着一定会越想越偏激的。回答这个问题时真的为没法有效帮助题主感到深深的自责，只能说说自己能想到的。希望题主能够开心^_^
■网友的回复
题主应该是学生吧，我记得学校应该都有心理咨询服务，至少美国是这样
目前我跟题主的情况很像，我也是找的学校里的therapist，后来也找过psychiatrist，psychiatrist有处方权。到现在我已经持续咨询两学期了，效果还不错
不过我们这边的咨询费用是已经包括在学费里的，所以现在只掏药钱，而且药钱是可以让医疗保险报销一部分的
■网友的回复
【如果身在在异国，却控制不了自杀的情绪要咋办】 找你能联络到的心理机构第一时间帮助，等才是最要命的。
■网友的回复
顺其自然，为所当为？因为现在还不是你最痛苦时候，考试通不过，你会更痛苦，所以在还清醒的时候，尽力复习。可以列一个timetable，什么时候复习什么，这样你想自杀的话，想到自己可以先复习了XX再说啊，对不对~保持在复习的状态的话，你的自杀欲望会逐渐不再困扰你的抛砖引玉！
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