那些年的历史事儿@命比纸薄”！是指哪三觉？很多人睡错了却不知道，俗语“人睡三觉
【那些年的历史事儿@命比纸薄”！是指哪三觉？很多人睡错了却不知道，俗语“人睡三觉】中国是一个拥有几千年历史的文明古国 ， 在漫长的历史岁月中 ， 先人们在生活中摸索出了很多的经验 ， 他们把这些经验总结出来 ， 一代传一代 ， 形成了我们今天所说的俗语 ， 俗语蕴含着非常深刻的含义 ， 值得后人去借鉴与学习 。 俗语“人睡三觉 ， 命比纸薄”！是指哪三觉？很多人睡错了却不知道 。
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没错 ， 我们今天要说的就是睡觉 ， 相信有人会反驳：我睡了半辈子觉了 ， 难道还不会睡觉吗？我这所说的睡觉并不是普通的睡觉 ， 而是古人总结出来的如何睡好觉 。 古人是非常注重养生的 ， 古代医疗条件差 ， 所以古人经常会通过自我疗养的方式来达到长寿的目的 。
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清朝时期有一个长寿道士非常有名 ， 叫李青云 ， 据说他活了256年 ， 是世界上罕见的寿星之一 ， 他之所以能活这么长的时间 ， 主要有两个原因 ， 第一个他会吃饭 ， 第二个是会睡觉 。 他对于吃饭还有睡觉都是非常讲究的 ， 用两个字来形容就是“俭”与“静” ， 吃饭少食多餐 ， 少有少肉 ， 清淡为主 ， “静”中就包括我们今天要说的主题睡觉 。
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俗话说“人睡三觉 ， 命比纸薄” ， 这三觉指的是懒觉 ， 颠倒觉与闷头觉 。 懒觉众所周知 ， 用一句话来形容就是“懒床不起” ， 古人认为最好的起床时间是卯时 ， 按照现在的时间来说就是早上七点 ， 早上七点的时候太阳刚刚升起 ， 万物复苏 ， 这时候是最适合吐故纳新的 ， 把浊气呼出 ， 吸入新鲜的空气 ， 整个人一天都会有精神 。
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第二个就是颠倒觉 ， 这是很多年轻人普遍存在的一种现象 ， 晚上不睡觉 ， 追剧 ， 玩手机或者泡酒吧 ， 玩到凌晨上床睡觉 ， 一觉睡到第二天的中午 ， 这样的生活状态对身体是非常不利的 ， 晚上11点到凌晨3点是内脏休息的最佳时间 ， 如果长时间熬夜会增加内脏的负担 ， 年轻的时候感觉不出来 ， 等到老了后悔莫及 。
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第三个就是闷头觉 ， 顾名思义 ， 闷头觉就是用被子捂住头睡觉 ， 这种睡觉姿势的人不在少数 ， 晚上睡觉的时候把头闷在被子里边会感觉到暖和一些 ， 但是空气不通畅 ， 会吸入大量的二氧化碳 ， 二氧化碳吸入过多会导致头晕乏力 ， 给第二天的工作还有生活带来很大的影响 。
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上边所说的这些都是老祖宗们留下的经验 ， 正所谓“三人行 ， 必有我师” ， 先人们留下来的经验肯定是有一些好处的 ， 在生活中可以帮到我们 。
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