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文字上的青年@你会越来越自律，做到这一点


文字上的青年@你会越来越自律，做到这一点
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你不自律 ， 真的是因为“懒”吗？
曾听过这样一个咨询案例 。
【文字上的青年@你会越来越自律，做到这一点】来访者是一位全职妈妈 ， 年轻时爱好文学的她 ， 想利用空闲时间 ， 靠写稿来实现梦想 。
可一段时间下来 ， 每天的家务活就够她受的了 ， 还要伺候老公和初中的儿子 ， 等空闲下来 ， 她根本什么都不想干 ， 即便有时候强迫自己坐到桌前 ， 也一个字都写不出来 。
所以几乎每次咨询一开始 ， 她都会说 ， 过去一周她很有罪恶感 ， 因为觉得自己太不自律了 。
她说：
“其实每天就是照顾他爷俩的饮食起居 ， 还有辅导孩子作业 ， 虽说是从早忙到晚 ， 但要说挤不出写篇文章的时间那也不至于 。
而且我看别人家妈妈 ， 一样是要照顾一家子 ， 但人家照样有时间、精力看书、健身 。
说到底 ， 就是我懒啊 。 ”
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你自己或者你身边的人 ， 或许也有跟这位妈妈一样的苦恼：
希望自己的生活有一些改变和突破 ， 想要成为更好的自己 ， 比如养成读书、健身、早起的习惯 ， 可经常是还没怎么干呢 ， 就觉得自己“心有余而力不足”了 。
难道真的是因为“懒”吗？
我想 ， 我们都忽略了一件事：
一个人做一件事情 ， 除了需要身体能量 ， 还需要心理能量 ， 并且 ， 每个人内心的能量储备也是不同的 。
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你心理能量的储备有多少？
所谓心理能量 ， 你也可以理解为一个人的生命活力 。而一个人的心理能量 ， 是有限的 。
拿那位妈妈来说 ， 每天孩子上学拖拉、菜贩缺斤少两、丈夫袜子乱扔这些细碎的小事 ， 虽说不上多累 ， 却会耗费她大量的心理能量 。
这就是我们常说的“心累大于身累” 。
所以等到空闲下来的时候 ， 她的心理能量早已耗竭 ， 自然是什么都不想干了 。
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并且在她的生活中 ， 要做好妻子、儿媳和妈妈的角色 ， 即便她已经尽了自己最大努力 ， 却还是经常被丈夫不理解、被婆婆挑剔 ， 正值叛逆期的孩子更是让她操碎了心 。
活在这样毫无滋养的关系里 ， 和别人不断的索取和攻击里 ， 让她的内心 ， 处在一个很危险的消耗状态中 。
而长时间心理能量匮乏的人 ， 大多有这些特征：
性冷淡、烂好人、社交恐惧、严重拖延、缺乏毅力……总是给人一种憔悴、睡不醒的印象 ， 看起来没有精神、缺乏斗志 。
严重的话 ， 会出现抑郁症、焦虑症、睡眠障碍 ， 出现一些心理问题引发的身体疾病 ， 比如皮肤过敏、胃病、痛经、头晕乏力等等 。
但由于心理能量看不见也摸不着 ， 因此当我们受困于缺乏生命活力的人生状态时 ， 却少有人知道从内心能量中找到原因 。
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