「桃桃琳」得治，拖延症是病
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我身边出没各种拖延症同类：A ， 仅剩一个月就答辩了 ， 论文只是简单地开题;B ， 驾照只考了科目一 ， 然后活生生拖到过期；C-Z ， 执行工作时 ， 东拉西扯、东搞西搞、东张西望 ， 时间进度条过去了七八成后 ， 以哭着也要把事做完的状态赶在最后期限前五分钟交差 。
不知道多少人有过这样的经历：早起来到办公室 ， 列好一张满满的工作清单 ， 可是 ， 有点不想做啊 ， 你想着 ， 忍不住拿起手机 ， 微博又有了新热搜 ， 去看看明星八卦 ， 头条推送了新闻 ， 题目怪吸引人的 ， 忍不住点开 ， 王者荣耀好像出了新活动 ， 玩一局试试 。
一上午过去 ， 工作毫无进展 。 最终 ， 下午复制了上午 ， 明天复制了今天 ， 周而复始 。
这样的行为 ， 在心理学上有一个专门的名词 ， 叫做拖延症 。 拖延症 ， 就是你明知道有些事应该去做 ， 但只要没到最后一刻 ， 你都不想把它做完 。
相信当代大部分人都患有拖延症 ， 据美国一位心理学教授调查研究表明 ， 70%的大学生都存在拖延情况 ， 而正常的成年人中也有将近20%的人每天都会出现拖延情况 。 拖延症可以说是最普遍 ， 最顽固的个人挑战之一了 。
其实早在明代 ， 就流传着这样一首诗歌：明日复明日 ， 明日何其多；我生待明日 ， 万事成蹉跎 。 这说明数百年前拖延症就已经成为困扰人们的一个难题了 。
往往人们都能很清楚地意识到自己有拖延症并不是一件好事 ， 但就是改不掉 。 哪怕作业拖到通宵不睡觉也要前一晚才能写完 ， 甚至当医生宣判你只有3天期限时 ， 你还在想 ， “没事 ， 还有3天呢” 。
当然这是玩笑话 ， 不过拖延症确实会大大影响我们的效率 ， 进而影响到我们的进步和人生 ， 这绝不是危言耸听 。
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知乎上有个问题：我们到底为什么拖延？高赞回答说：拖延的本质 ， 就是你的小欲望击败了大欲望 。
不管是刷一会朋友圈 ， 还是吃一块巧克力 ， 这些都是能够迅速带给我们满足感的“小欲望” 。 而诸如努力工作、存钱、健身、学习外语等事情 ， 则是能够真正改变我们生活的“大欲望” 。
有太多人 ， 之所以一生碌碌无为 ， 是因为他们轻易便沉溺于一个个眼前的小欲望 ， 最终失去了为大欲望奋斗的能力 。 就像英国作家约翰逊所说：“人性的一大弱点 ， 就是我们一直在推迟那些明知最终无法逃避的事情 。 ”
明知这个月的报表还没交 ， 但就是没到最后的截止日期就不想动手 。 明知领导布置下了一大堆任务 ， 但却总是一边焦虑一边继续刷手机 。 明知下周要在小组会议上发言 ， 但直到前一天晚上才匆忙熬夜制作PPT 。
每一个拖延症患者 ， 都清楚有很多事情是必须完成的 ， 但是每当坐在办公桌前 ， 就总能找到一大堆借口 ， 为自己开脱 。 今天说身体不舒服 ， 明天想要多睡会懒觉 ， 后天又说要追新出的韩剧……直到最后的截止日期 ， 才着急上火 ， 慌忙赶工 。
人之所以拖延 ， 原因之一是想延长美好悠闲的时光 ， 若期间忐忑不安、备受煎熬、焦虑内疚 ， 那还是挽起袖子开工吧
拖延症是病 ， 得治 。
毁掉一个人最简单的方法 ， 就是告诉他还有明天 。 因为当他相信了明天 ， 他就永远不会选择努力的今天 。 那些打败拖延症的人 ， 永远是从今天开始 ， 从现在开始 ， 就去行动 。
祝愿你我 ， 不再找“明日复明日”的借口 ， 而是有“今日事 ， 今日毕”的勇气 。
【「桃桃琳」得治，拖延症是病】共勉 。
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