用健康换取自由 越来越多90后加入“熬夜大军”( 三 )
“食欲素分泌增加 ， 某些症状就会出现 ， 比如食欲、体重增加 ， 都与昼夜节律被打乱有关 。 从这个意义上说 ， 睡美容觉是有科学依据的 。 睡眠时 ， 食欲素停止分泌 ， 因此良好的睡眠对健康体重保持有重要的作用 。 同时 ， 食欲素还参与大脑认知功能活动 ， 所以熬夜不仅容易发胖 ， 还可能出现注意力不集中、记忆功能下降的现象 。 睡眠节律一旦遭到改变或破坏 ， 人们经常感到脑功能的下降 。 ”王雪芹说 。
用健康换取自由 ， 这种心理其实得不偿失 。 如果确实想要拥有属于自己的自由时间 ， 孙伟医生建议 ， “不如把熬夜改成早起 ， 早睡早起 ， 让早晨的更加安静的时光属于自己 。 ”
【用健康换取自由 越来越多90后加入“熬夜大军”】中青报?中青网采访人员 夏瑾 来源：中国青年报
推荐阅读
- 相恋一甲子，还有什么比一起健康走出医院更幸福？
- 『李洪盛』相恋一甲子，还有什么比一起健康走出医院更幸福？
- “北京健康宝”一码通行 京津冀实行健康状态互认
- 确保广大师生生命安全和身体健康！应勇在武汉调研复学复课准备工作
- [京津冀]京津冀区域健康状态互认，人员通行无障碍
- 「北京」北京：扩大核酸检测范围，解除医学观察人员要纳入社区健康管理
- 北京市发展改革委：京津冀区域实行健康状态互认
- 北京：健康宝绿码并不能替代小区出入证和登记要求
- 抑郁症■李连杰小女儿抑郁症复发 本人称：隔离对自己心理健康造成了伤害
- 为何每次进出小区要扫健康码？武汉市疫情防控指挥部：有助于精准管控、快速核验