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「高血糖食谱」孕妇高血糖食谱，吃什么对胎儿最好

孕期的高血糖是怀孕期间最难预防的病症，很多孕妈在孕期患上了高血糖后都很忧虑担心对肚子里的胎儿有影响，饮食治疗作为妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法孕妈们在接受治疗的同时还需要注意高血糖的孕妇在饮食上需要注意什么，吃什么对于胎儿最好。
「高血糖食谱」孕妇高血糖食谱，吃什么对胎儿最好
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一、造成孕期高血糖的原因
妊娠高血糖的原因主要如下几点：孕期荷尔蒙导致、生活习惯因素、体重超过正常范围、家族有糖尿病遗传史、准妈妈自身运动不足、孕期压力过大、准妈妈年龄较大、其他疾病（冠心病等疾病）检查时没有遵照检查注意事项等。
二、孕期糖尿病的病症反应
孕期糖尿病的病症包括以下：皮肤干燥且尿多、口渴、心跳加速，呼吸困难、恶心、呕吐、厌食和体重减轻等、精神不佳、血糖检验超标、尿糖检验阳性，这里需要强调一下孕期定期产检的重要性，定期的产检能够及时发现自己身体状况和胎儿的状态。三、孕期高血糖怎么进行饮食治疗
1、糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
2、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。
【「高血糖食谱」孕妇高血糖食谱，吃什么对胎儿最好】3、糖尿病孕妇应摄取一定的糖类食物，主要是为提供热量、维持代谢正常，避免酮体产生。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。但是一些是不能碰的食物，比如白砂糖，绵白糖，红糖，冰糖等糖类，甜食类(饮料)，巧克力，甜饼干，甜面包，蛋糕，蜂乳，蜂蜜，番茄酱，果酱，甜蜜饯，红枣，桂圆，话梅，橄榄等。
4、控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。 淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。
5、孕期中、后期需增加蛋白质，蛋、牛奶、深红色肉类（瘦肉）、鱼及豆浆、豆腐等黄豆制品都是不错的选择，医生建议是最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质。
6、烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥的食物，以及动物皮、肥肉等也不能吃。
7、注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，还有富含叶酸的蔬菜或者是叶酸片，增加蔬菜的摄取量，适当吃新鲜水果（不要果汁），在选择上要含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐中间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。
8、油脂类要注意少吃，特别是患有妊娠糖尿病的孕妈最好少食用含油脂高的食物，比如油炸食品、垃圾食品（零食类的薯片等）。
孕妈们在检查出自己患上高血糖之后需要积极配合医生的嘱咐和胰岛素治疗，要知道高血糖可大可小，控制不好对自己和宝宝都是伤害很大。治疗除了药物治疗，最主要的就是饮食上的注意事项还有良好的生活习惯对于恢复也是事半功倍。
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作者：怀孕网
 


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