姚哥乡村行1@能起到益胃健脾的一道菜，补足营养身体更强壮，孩子食欲差吃饭少
文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。
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今天姚哥说育儿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：豆豉藕丁
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它需要由：藕、青椒、红椒、葱姜 ， 豆豉酱、糖、油、生抽、盐等食材和调料搭配烹饪而成 。
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下面姚哥说育儿为大家把详细的做法分享一下：
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第一步：藕、青红椒分别洗净切小丁 。 锅中适量清水烧开 ， 放入藕丁焯水 。
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第二步：捞出藕丁入凉水中快速变凉 。 锅内入油烧热 ， 倒入葱姜爆香 ， 调入豆豉酱炒匀 。
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第三步：将藕丁倒入锅中 ， 快速翻炒 ， 调入糖、生抽、盐 ， 倒入青红椒 。 翻炒至青红椒断生 ， 关火即可 。
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姚哥说育儿为大家科普下孩子吃豆豉藕丁哪些好处！
益胃健脾：如果宝宝脾胃不好 ， 就可以吃点莲藕 ， 能起到益胃健脾的作用 ， 还有养血补虚的功效 ， 很适合脾胃虚的宝宝吃 。
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温馨提示：藕要切成小丁 ， 比较容易熟也更容易入味 ， 还能保持嫩脆的口感 ， 盐要看个人口味再加 ， 因为老干妈豆豉本身就很咸了 ， 另外油要少许 ， 藕一点也不吃油 。
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【姚哥乡村行1@能起到益胃健脾的一道菜，补足营养身体更强壮，孩子食欲差吃饭少】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
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