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【孕妇】孕妇初期吃什么水果好

众所周知，这水果中含有丰富的营养物质，不管是孕初期还是孕中晚期，都少不了水果的摄入。不过说到吃水果，可能很多孕妈都不太清楚什么时候该吃什么水果，下面本文就先详细的来给大家介绍一下：孕妇初期吃什么水果好！
【孕妇】孕妇初期吃什么水果好
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孕初期是了对胎儿发育有好处的水果
在怀孕初期，虽说胎儿发育需要的营养并不大，但是每天吃水果是必不可好的，水果中会含有丰富的维生素，其中还包含了叶酸，对胎儿在孕初期的神经系统发育是有好处的！
而适合孕初期吃的水果主要有：柳橙、柠檬、苹果、葡萄、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。这些基本都是中性水果，孕妈适量吃对胎儿发育有好处不说，也不容易上火。其中西柚中含有大量的叶酸，是补充叶酸非常好的一种水果，但若是孕妈对其过敏，易发湿疹，就不要不要吃了。
【孕妇】孕妇初期吃什么水果好
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孕期吃水果注意事项
孕初期吃什么水果好，上文已经给出了详细的科普，下面我们得再来说说：孕期吃水果注意事项！
1、不过得注意的是，吃水果最好是在饭后2小时内或饭前1小时，饭后不要立即吃水果，否则容易造成胀气和便秘。
2、热性的水果最好少吃，如果真的很想吃某种热性水果，一定要少量，而且最好和寒性水果搭配在一起吃，这样可以达到寒热中和的效果，孕妈不易上火。
3、水果要适量吃，每天最好不超过500g，再有就是选择含糖量低的水果，控制高糖分水果摄入。
4、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
5、吃水果时一定要注意卫生问题，带皮吃的水果吃之前一定要洗净外皮，或者是去皮后在吃。注意：不要用菜刀去切水果，小心残留的寄生虫卵被带到水果上！
孕妇初期吃什么水果好？阅读完全文，想必孕妈们对这方面的知识已经有了初步了解，若是想要了解更多孕期饮食知识，建议及时咨询医生，或查阅相关书籍！
作者：怀孕网
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