【怀孕一个月可以游泳吗】怀孕一个月可以游泳吗
在孕初期，孕妈适当做一些有氧运动是有好处的，而游泳是很不错的选择。但是考虑到孕妈游泳的话要在水中，四肢会有大幅度的动作，这不少新手孕妈都担心说：怀孕一个月可以游泳吗？
【【怀孕一个月可以游泳吗】怀孕一个月可以游泳吗】怀孕一个月孕妈可以适当游泳
虽然怀孕一个月，胎儿还不是很稳定，但只要游泳的强度不大，游泳还是可以的。据了解，怀孕16周之内孕妈是要多做有氧运动，游泳是首选项目游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。这么说吧，孕妇游泳，可以让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，有助于腹中胎儿的发育。
而且，在孕初期就经常游泳，还可以帮助改善孕妇情绪，同时也能减轻早孕反应。还有，孕妇游泳还可以增加心肺功能，再加上水里浮力大，等到了孕中期和孕晚期，孕妈身体负荷加大时依旧坚持适量游泳，还可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问 题。
温馨提示：游泳时要注意水质和自身情况
不过，关于孕初期游泳得提醒孕妈的是，一定得注意游泳池水质的把关，以免水质卫生不过关，细菌侵入阴道，从影响到胎儿发育！
另外，还得根据自身的具体情况来看是否适合游泳，并不是所有孕妈在怀孕之后都可以游泳。像不会游泳的孕妇，建议不要游，也不要临时学！当然，如果孕前会游泳，妊娠状态也不错的话，是可以适当游泳的。
怀孕一个月可以游泳吗？综上所述，怀孕一个月是可以游泳的，但是得注意泳池的水质，还有孕妈自身的实际情况！
作者：怀孕网
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