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|姚哥说育儿。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝，他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育。身心健康，首先就是身体要健康，从小不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情，身体好了才有精力精气神学习，现在的孩子上学压力一点也不轻，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的。

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今天姚哥说育儿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：腐乳肉

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它需要由：五花肉、南乳汁、冰糖、葱、姜、盐、白酒、白砂糖等食材和调料搭配烹饪而成。

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下面姚哥说育儿为大家把详细的做法分享一下：

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第一步：大火将水烧开，保持水滚，下五花肉，焯水捞出，切大块。

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第二步：锅中倒油，放入姜、蒜煸炒，倒入白酒、然后放五花肉块，加水，没过五花肉即可。

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第三步：然后放入冰糖、南乳汁、白砂糖、盐调味。加盖大火闷煮至肉软烂大火收汁即可。

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姚哥说育儿为大家科普下孩子吃腐乳肉哪些好处！
猪肉可提供血红素铁(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。可改善阴虚不足、头晕、贫血等症状。

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温馨提示：腐乳肉一直是本帮粉无力抗拒的菜，步骤巨简单，腐乳调味即可。但对于不会做菜的厨艺小白们，端上桌又是道大菜！做好的腐乳肉香浓美味，色泽红亮，肥而不腻，是春夏的时令菜肴。

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【[姚哥乡村行1]能改善缺铁性贫血，促进对铁的吸收，简单易做，隔几天就要吃一次】父母之爱子，则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。我是姚哥说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

[姚哥乡村行1]能改善缺铁性贫血，促进对铁的吸收，简单易做，隔几天就要吃一次

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