「红豆」红豆跟赤小豆的区别_赤小豆跟红豆的区别
文章导读
赤小豆薏米粉这种东西是利用赤小豆跟薏米研磨成粉末形成了，我们食用赤小豆薏米粉只要直接冲水就可以了，而且食用赤小豆薏米粉是可以减肥瘦身以及预防贫血的，还可以预防癌症以及健脾等，所以在平时适当的吃一些赤小豆薏米粉是很好的，但是女性不宜在经期的时候吃赤小豆薏米粉，会出现出血过多的情况。
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1、减肥瘦身
红豆薏米粉是一种能减肥瘦身的高营养食材，它含有丰富的膳食纤维，这种物质进入人体以后，不但能促进肠胃蠕动，还能加快人体内垃圾与毒素的代谢，能在预防缓解便秘的同时，起到减肥瘦身的重要作用。
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2、预防贫血
平时多吃一些红豆薏米粉，还能有效预防贫血，因为红豆和一笔中都含有一定数量的微量元素铁，这种物质不单能加快人体血液循环，还能提高人体血液中血红细胞的数量，能提高人体的造血功能。
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3、预防癌症
人们平时经常吃红豆薏米粉能吸收大量的薏米脂和亚油酸，这些物质都是天然的抗癌成分，它们能防止人体组织细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，另外红豆薏米粉还有一定的抗辐射作用，它们能减轻放疗化疗对癌症患者身体的伤害。
4、健脾益胃
健脾益胃也是红豆薏米粉的重要作用，平时人们出现食欲不振和消化不良等不良症状时，多吃一些在红豆薏米粉就能让症状好转。红豆薏料粉不但能健脾胃还能清热利湿，能有效去除人体内的湿气，可以防止人体因湿气过重诱发身体水肿和肾为，平时它最适合那些脾虚或者湿毒过重的人群食用。作者:zhang8
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