红豆去湿■红豆去湿好还是赤小豆

文章导读
红豆跟赤小豆是两种不同的食材,这两种食材的营养价值也是不同的,如果是想要祛湿的,应该要采用赤小豆,赤小豆是有健脾益气以及祛湿的功效,比较适合脾虚湿热以及水肿的患者,而红豆是清热解毒以及补血养颜的,不能用于祛湿,所以大家想要祛湿,不能选择错食材,最好了解两者的营养价值。
红豆去湿■红豆去湿好还是赤小豆
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赤小豆也叫红小豆,很多人跟红豆分不清,那么祛湿,是应该用赤小豆,还是用红豆了?
中医认为,赤小豆具有健脾益气,利湿消肿的功效,主要适合脾虚湿盛,引起身体浮肿水肿的人。而红豆具有清热解毒,补血养颜的功效,主要适合阴血不足,引起面色无光泽、皮肤干燥的人。
红豆去湿■红豆去湿好还是赤小豆
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在古人看来,赤小豆是做为药用,而红豆是做为食用。所以祛湿的人还是要选用赤小豆。那么赤小豆和红豆如何区分了?
1、赤小豆颗粒较小,呈扁长形,而红豆稍大,形状比较圆。
【红豆去湿■红豆去湿好还是赤小豆】2、赤小豆质地较硬,不易煮烂,红豆质地较软,容易煮成沙状,也就是红豆的口感会更好些。我们平常所说的红豆沙,就是红豆制成的。
红豆去湿■红豆去湿好还是赤小豆
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赤小豆做为药用,主要是针对湿热体质的人,具有“泻”的效果。所以针对一些人是不适合用的,比如大便稀溏、小便清长的人,又或是体质较弱的小孩和老人。而红豆做为食用,基本是老少皆宜。
由于赤小豆不易煮烂,所以煮之前,先用水浸泡一晚上,另外,煮赤小豆不宜放盐,会引起利湿效果。推荐赤小豆冬瓜甜水,冬瓜性凉,具有清热利湿的效果,非常适合夏天食用。
都说冬病夏治,湿气重也是如此,但是祛湿要用赤小豆,若选用红豆,湿气难除!另外,平常也要多锻炼锻炼,出出汗,祛湿效果会更好!作者:zhang8
 


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